level 7
话说。
虽然我毅力总是不够。
但是还是减下去了一些。
从130J到120J。
从120J到110J。
现在向100J出发。
2010年03月04日 11点03分
3
level 7
从120J到110J是我最痛苦的一个月。
因为方法偏激。
绝食。
暴食。
反反复复。
让我意识到。
想要保持。
只有改变自己的饮食习惯。
才能永远不反弹。
还有。
因为暴食。
我的胃已经不好了。
我更加要好好的对待它。
2010年03月04日 11点03分
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level 7
所以。
汇报下现在的情况。
身高：162。
体重：110。
2010年03月04日 11点03分
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level 7
方法：
过午不食+适量运动。《我的运动无非是饭后转转呼啦圈，或者每天走走路。》
2010年03月04日 11点03分
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level 7
过午不食。
应该是比较健康的减肥方法。
虽然减的比较慢。
但是不容易反弹。
还能改变饮食习惯。
而且对身体也有好处。
所以。
决定使用。
2010年03月04日 11点03分
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level 7
这次是从3月1号开始的。
之前几天没有特别严格的执行。
但是过去的过去了。
现在开始要加油。
2010年03月04日 11点03分
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一周总结一次体重。
《可能会偷偷称、但是会在一周后公布、嘿嘿。》
2010年03月04日 11点03分
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和我一起努力的静。宣。还有很多宝贝。
我们再一起努力。
2010年03月04日 11点03分
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16楼。
是呀。
这次我给自己两个月的时间。
到 5月 1号的时候我要减掉20J。
因为我的目标是90J。
2010年03月04日 12点03分
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我讨厌我现在的自己那么的耸。
老是管不住自己的嘴。
这次我一定要管住！
2010年03月04日 12点03分
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![[啊！]](/static/emoticons/u554auff01.png)
怎么还没出来。
![[扯花]](/static/emoticons/u626fu82b1.png)
