各位吧友：建立此贴的目的，就是希望大家把自己在治疗强迫症方面的经验和教训写出来，通过相互的沟通，共同提高，尽量避免走弯路。一起早日康复！

我的心得：1、和父母、家人说出自己心中的痛苦，得到他们的理解与帮助。2、去正规的心理医院，听取医生的建议，药物或者心理治疗。3、顺其自然，为所当为。当自己非常痛苦的时候，和家人说，让他们告诉我应该怎么办，叫他们一起帮我克服。4、调整心情，每天看着太阳笑一下。5、坚持、坚持、再坚持，最后就是胜利！

生病时总是在想，强迫怎么可以好呢？怎么可能？我怎么可以不想这些东西呢？只要我是个正常人就不可能不想，就算好了也不会彻底。。将一辈子处于惊恐之中。但现在我好了，才明白真的可以好，可以彻底的好。原来生命有奇迹，原来上天有公平的一面，不会如此虐待我们这些善良的人。。

星辰，你说的太对了，当处于这种病之中的时候，总觉得好了怎么可能呢？这个病这么粘缠，要是我好了又想起来了还会忘吗？谢谢你告诉我们你好了的消息。祝贺你！可以介绍你的痊愈的方法吗？

楼上的朋友，谢谢你的肯定，也谢谢你的祝贺！我曾经也是重度的强迫症患者，病了很长时间，康复的过程很曲折，走了很多弯路。现在虽然好了，但也付出了很大的代价，损失惨重。我觉得不需要都像我这样才能好起来吧！呵呵！

谢谢你的回复，你一定会有后福的！！！

我在强迫症时也非常的痛苦，没有什么办法，但后来我的强迫症被更加痛苦的病取代了，就是社交恐惧和抑郁症。后来才发现强迫症已经慢慢离开我了。它是悄悄的走的。。我觉得这也印证了森田疗法吧，顺其自然，为所当为，当你不再太关注强迫症，而是关注其他方面的时候，强迫症就会慢慢的好起来。呵呵！这大概就是我的痊愈的方法吧，现在病基本上都没啦。希望能对你有所帮助，也愿你早日康复！

有目标才有动力心情不好的时候要合理的宣泄勿以恶小而为之，勿以善小而不为拥有爱的人是强大的决不放弃希望

果断，大度，洒脱，自信，坚强，一直是我塑造性格的方向。

难受时就找个人说说 , 说了心里会舒服些地 尽量找些有兴趣的事来减少自己那些摆不掉的想法

交流也是一种治疗方式，希望大家把心里话说出来。

去这里看看，http://www.xingwu.net/，一修老师反对使用药物，我认为有道理。

在“一修老师问答录、一修老师问答录（续）”中有他反对使用药物的观点。

多培养一些兴趣爱好，否则在症状缠绕时缺乏转移注意力的途径。

多帮助别人，包括在这里，本身就是一种很好的既助人又自助的做法。

对于社交恐怖症状，必须带着症状坚持正常的社交（比如我在办公室里在其他老师在场的情况下找学生谈话）。

我得的是强迫思维，突出表现为对健康的焦虑。我总结方法如下：1,承认不安的到来是合理的,因为这种不安正在提醒我要关心自己的健康.同时承认不好的结果发生的可能性,比如说承认自己在某种程度上确实被污染或感染了.此时不安被接纳.2,正视自己的各种需要,尤其要正视以前被自己误解的需要,针对不幸发生的客观可能性作出解决的方案----是立即解决还是缓一缓,或者应该不予理睬.3,该行动的行动起来,该缓一下的也要放在心上,该放一边的就放一边.