哪位大佬给定个计划。
健身吧
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level 6
结束与开始。
楼主
本人171体重133斤，工作全年无休，早8晚6。需要怎么练，没时间去健身房，想在家练练。不知道怎么开始
2021年02月21日 16点02分
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level 10
训练半年的小😚
加油
2021年02月22日 03点02分
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level 11
嘿咻哟🍗
安排一对哑铃就可以全身训练了，搭配好适合自己的饮食 前期进步很快 能增肌也能减脂 这些自己有没思路
2021年02月22日 03点02分
3
level 11
生活有铁♋
明确锻炼目标的话，我可以帮你制定
2021年02月22日 04点02分
4
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