一、把焦虑症当做一次觉醒——一次让你重新认识世界，认识自己的觉醒。惊恐发作，不真实感，你身上发生所有稀奇古怪的症状，这些真实的痛苦，一定会让你在某一刻体会到真正的快乐。
二、“如果能回到过去该多好”放下这个念头，时间从来没有存在过。你回不到昨天，到不了明天，能感受到的永远只有当下。你要做的，是让每一个当下，越来越好。
三、绝大部分焦虑症的患者都容易被影响，尽量别在贴吧论坛讨论症状，感同身受的痛苦并不能带来安慰，只可能会徒增新的烦恼。
四、不要假装坚强，不要假装放下。
五、吃药就相信医生，不吃药就相信自己。别在网上查症状对号入座，几十亿人，可有两个一模一样的？
六、这一切都会过去——哪怕再来的还是痛苦，那也是新的痛苦。
七、相信到差不多就行——包括但不限于别人说的话、信仰、科学。
八、抽时间看看《黄帝内经》，择善从之。
九、否极泰来，物极必反，看事情看两面，别掉进当下的绝望，也别全寄托在未来的希望。
十、一切都是最好的安排。
十一、没有任何一个人处处完美，也没有任何一个人完全无用。
十二、如果一件事或者一个想法让你痛苦万分，百思无解，大喊一声WQNMD，然后睡觉。（切记保证家里没人）
十三、接十二，逃避无耻但有用，可最终你还是要解决它。如果很难，那就一步一步来。做不到的才会感觉到困难，如果你有一天能登月，也可以玛丽苏的微微一笑道：“这只是一小步啦。”
十四、如果你是男人，去挣钱养家；如果你是女人，要貌美如花。
十五、给大家拜个晚年，新年快乐，百无禁忌。

没有一个人一点点儿病都没有，只要别太在意，该干嘛干嘛就不是事儿。如果你太在意太担心恐惧就会出现很多症状。这些症状都是被你吓出来的，并不是你病了。

不出意外的，首页新帖还是各种症状。诶，本就是画地为牢，还自己加了两把锁。这两天温度舒服还有风，去放放风筝不挺好吗？

都是反应迟钝的