新手这个训练计划可以么 第一天胸和上背 第二天腿臀和下背
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
ttboy😈 楼主
第三天肩膀，二头，三头，第四天休息，第五天有氧跑步，每天的无氧都穿插一点腹肌训练 这个循环可以么[吐舌]
2021年02月16日 10点02分 1
level 10
拳布
可以的
2021年02月20日 12点02分 2
level 8
冯教练😳
需要健身计划吗？
2021年02月24日 11点02分 3
1