level 1
气功新手,在练习时有些疑惑,还望赐教。
就是打坐着,慢慢地吸气和呼气的量便愈来愈少,人也是漸无意识,好像只吸了一点点一丟丟的空气,身体也没什么不良反应,就是意识一回来,那才感到肺部扩张, 吸入回正常份量的空气,那是正常吗?
有些时候,练着练着身体还会慢慢地前后摇晃,幅度也会慢慢愈来愈大,好像要脱离什么似的,那是正常吗?
试过以印堂与神庭间的位置吸气入体,但气感却会聚在脑袋内里中心的位置,好像有团东西/聚成一团东西,聚在大脑内里的位置,大约左右承灵的中间点 ,跟印堂位置好像有条通道,气感来去自如,那是什么东西?
请诸位前辈解惑,谢谢
2021年02月04日 18点02分
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level 12
身心愉悦精神状态好,身体有力量是正常功法,练气功后身心疲惫,头脑转的慢,思想和情绪非主流就得反思是不是练错了。
2021年02月05日 04点02分
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气功新手对气功缺乏了解,执念过强容易出偏。顺其自然,多去理解不求结果。享受过程不容易出偏,练气功不是损耗精气神,是内练精气神。
2021年02月05日 04点02分
气功新手意守上丹田,是不是弊大于利。没有学会走,就直接跑。练气功意守头部,会不会改变人的性格和头脑状态。新手意守头部会不会变笨,放松自然多些体会,执念不要过强,起到养生的反效果。
2021年02月05日 04点02分
我就普通的聚气下丹田,没什么功法,网上说呼吸最好为细绵柔长,细绵柔我有了,但练着练着顺着身体的自然,呼吸就变短了,然后 变得跟没呼吸似的,整个人好像没了意识,等我注意到的时候,呼吸才回到正常,看看时间也过了很久,但我才觉得只过了一会儿,所以这是什么情况 ? 是正常吗
2021年02月05日 07点02分
level 7
呼吸能随着锻炼的深入而减弱是打坐的正常表现。的意念的部位不要随意的去尝试。有兴趣可搜 宋华气功 看网站免费提供的 现代科学气功原理及锻炼方法 一书。能看懂基本就可以解决你的疑惑了!
2021年02月07日 11点02分
4
谢谢,看了宋先生的修练感悟确实有所帮助
2021年02月08日 06点02分
level 7
楼主有基础啊。慢慢可以不用口鼻呼吸,而改为皮肤呼吸,胎息了。。如果修炼严新炁功,异能有望啊
2021年02月08日 01点02分
5
炼的多了自会到达胎息静介!
2021年02月13日 04点02分