想知道 健身对焦虑有没有影响！
焦虑症吧
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level 1
天道轮回☞😈
楼主
2021年01月19日 16点01分
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level 9
贴吧用户_7KU6KMX
一般来说没什么影响，运动还是缓解焦虑最好的办法之一~
2021年01月19日 19点01分
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level 14
aalon2007
适当健身绝对是有益的，但不建议剧烈运动，可以选择些相对缓和的，比如慢跑、快走一小时之类的，见了汗但不会肌肉拉伤、过度疲惫什么的。健身是保障体质和复原的重要基础，有好处。
2021年01月19日 21点01分
3
天道轮回☞😈
你说的很对，我也感觉太剧烈运动反而会加重焦虑抑郁情绪……
2021年01月19日 21点01分
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