刚刚能头出水面！请大家指点下吧！ - 蝶泳吧

level 4

matrix_com 楼主

2021年01月11日 12点01分 1

level 14

恭喜楼主，避免硬拔的时候，可以试试两划一换气 [太开心]

2021年01月11日 12点01分 2

matrix_com

谢谢指点

2021年01月11日 13点01分

level 14

2021年01月11日 12点01分 3

@从不戴泳镜👀 压胸本身是依靠腰腹核心力量完成的～双手放在身体两侧的身体波动一样可以压胸前进。～但是.....游泳是需要手臂前伸的，此时如果我们希望前伸手不下坠或者尽量少下坠，那就需要肩关节的灵活性了。

2021年01月24日 15点01分

@从不戴泳镜👀 谢谢贴友你启发我想到一件事：蛙自蝶仰四式游泳中，只有蛙泳对肩关节和压胸的需求最小，所以你可能找到了一个答案：为什么蛙泳好像容易学 [太开心]

2021年01月24日 15点01分

@从不戴泳镜👀 MP脚蹼不光轻，而且有浮力，和一个8字板浮力接近

2021年01月24日 15点01分

这个压胸压不下去给啥有关系是不是给肩膀硬胸椎硬有关系？

2021年01月24日 15点01分

level 8

xxlyi89

先赞一个，顽强练习，第一步手出水已做到啦。

2021年01月11日 15点01分 4

matrix_com

谢谢

2021年01月13日 02点01分

level 7

gzasggh4

出水那一次腿，打腿早了，注意下配合时机，出水会更轻松

2021年01月19日 03点01分 5

matrix_com

谢谢，我注意下试试！

2021年01月19日 05点01分

level 11

干拔出水，蝶泳全泳的时机还不好，多练吧，分解走起

2021年02月02日 02点02分 6

matrix_com

确实还需要分解，谢谢

2021年02月02日 15点02分