练健美的肌肉是追求肌肉纬度，爆发力并不强，尤其是吃蛋白粉的…………拳击运动员的肌肉成分与健美运动员不一样，而且爆发力很强，抗击打很强。。。。健美的练的时候，都要慢些做，好让肌肉块更大。。。但是拳击讲究短时间高密度…………

是啊

不过说实话，和一个练健美的打，心里还是略有忐忑。。。

其实对于咱们非专业爱好者来说，只要身体健康即可，能强壮一些，如第三部的朗和第四部的苏联机器人一样，谁敢惹啊，呵呵。
而且，我始终相信身大力不亏，单纯练健美不行，但健美又是快速增加肌肉的唯一办法，怎么办，找到一个折中点即可，其实人上肢的灵活性差不多，关键是腿是否灵活，步伐是否灵活，打篮球抢断也一样，最高境界如保罗那样的，完全是靠脚步抢断。
有些大块头不禁打的原因是心理，情敌，忽视了头部防护，只进攻没防守，头部是没法像肌肉一样练的。
最关键的是有一颗灵活的头脑，不能因为肌肉多了就少了思考


还是按照专项的力量训练方法好一些。。

力量运动员和健美运动员是两回事，拳击运动员是第三回事

很多连健美的都喜欢连连拳击玩……

我个人觉得，拳击可是无可置疑的真功夫。

回复：8楼
而且容易上手到初级水平。。。

你的观点很矛盾
肌肉好 不代表 爆发力差 更不代表 肌肉好 拳击就不好

你有没有一点科学常识，肌肉是人身体产生力量的根源，肌肉越大，纤维越粗，力量则越大，练健美的并未经过拳击训练，但这并不代表是水货脓包，你给连健美的打一拳试试？人家单手60斤，你两只手多少斤？

拳击手也是需要通过训练来增大肌肉以及体格的，这跟健美是一样，不同的是拳击手要更讲技巧，实用.健美只是单纯拿来看的.

没错，很多强大的拳手肌肉看起来并不很发达的
从表面上是看不出来的。肌肉类型主要还是天生的。
举例，练泰拳的都是金刚铁骨，那绝对看不出来，其实人家骨密度和抗击打都比正常人强太多了，但是很可能看起来很瘦，要是一个西方人觉得他看起来好欺负，那他就是自寻死路了。

不是一个档次，提到健美，给人感觉很温和，提到拳击，给人感觉很威猛。

那不是健美，那是专向力量训练

肌肉大并不代表厉害，有的人肌肉大，但是速度跟不上。爆发力不强，我练这么多年的泰拳，跆拳道，我知道，实力才最重要。懂吗。

作为吧主 还是别发这种贴的好，没有实际调查和没有确凿证据时就不要乱说，不然很多漏洞。。
我就问几句，蛋白粉跟爆发力有什么关系？
你知道什么是绝对力量，什么是相对力量么？
绝对力量和相对力量2者间的关系是什么？？
拳击运动员和健美的肌肉成分不同？？？
肌肉成分是什么？
人的肌肉成分不都是蛋白质？？
成分怎么还能不同？
难道普通人肌肉是蛋白质构成，练了健美就不是蛋白质构成的肌肉了？举举哑铃，练练卧推什么肌肉就变成橡胶的了？还是布的？？
难道练拳击之前的普通人肌肉成分是蛋白质，练之后变成钢了？？？
都是人，都是肌肉，还什么成分不同？
你是想说，练拳击的没有练健美的体脂那么低吧。。所以反应相对快一点吧…………
什么肌肉成分都扯出来了，可笑不？
你其他那些什么练健美要慢些做，少次数。
那是针对增肌人群的方式。。
这是为了让肌肉更快生长，到点就停，防止肌肉过多消耗。。。
这跟爆发力，抗击打什么毫无关系……
谁说练健美的训练就不短时间高密度了？
去百度下“拉线条”是什么意思吧
再看看“拉线条”的训练方法和“增肌”的训练方法有什么不同吧
再重申一句，这些跟“爆发力”“抗击打”什么毫无关系
关于这爆发力，自己去研究下绝对力量，相对力量的关系吧
建议你删了这贴，作为吧主发这种贴一点意义也没有

洛奇3开头的摔跤手雷吻，虽然不是练健美的，但是肌肉围度很大。你应该知道洛奇被他抓住的后果吧？扔到观众席第五排

比如李小龙

专业搏击打专业健美跟打傻子一样