原来我把这么多的时间都放在了自行车上
公路车吧
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level 12
大翔666♋ 楼主
今天看到了顽鹿的年报 6月份开始训练 到12月31号 半年的时间 干了三件事儿 烟戒了 体重减了30斤 功体比到了4.1
3w米的爬升 差不多相当于三个半的珠穆朗玛峰 真的挺佩服自己的
这是一项能成就自我的运动
2021年01月07日 13点01分 1
level 13
时小迁迁迁😍
牛逼不是吹的[大拇指]
2021年01月07日 14点01分 2
level 12
大翔666♋ 楼主
虽然只能跟小朋友一起玩耍 但相对一自己 总算是迈出了一大步
2021年01月07日 14点01分 3
level 10
哈哈小白羊
牛逼啊
2021年01月07日 16点01分 4
level 12
小黑子的小黑子
老哥猛
2021年01月07日 16点01分 5
level 15
波茶不是加茶💢
[滑稽]一天一个炸鸡腿，一年就白骑
2021年01月07日 16点01分 6
大翔666♋
还真是[喷][喷]
2021年01月07日 16点01分
level 13
ChanGajump
[喷]炸鸡腿这么强的嘛
2021年01月07日 16点01分 7
level 8
自由.如风
请收下我的膝盖[惊哭]真牛
2021年01月07日 16点01分 8
level 7
樽好惊🙀🙀🙀
这个真厉害~楼主有没有特意地节食的？
2021年01月07日 22点01分 9
大翔666♋
早中餐少吃主食 晚上西红柿 脱脂牛奶
2021年01月07日 23点01分
level 12
xiamenwolf
赞
2021年01月08日 00点01分 10
level 11
hfjhjfjkd
最近功率又涨了，没空重新测FTP[喷]
2021年01月08日 00点01分 11
大翔666♋
赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2021年01月08日 01点01分
level 12
开心最重要呀
在哪看的？一直玩zwift，弯路都卸载了
2021年01月08日 02点01分 12
大翔666♋
顽鹿官网有 zwift不知道 只要训练量到位 都是小事儿
2021年01月08日 03点01分
level 10
南风💕
你是真牛皮
2021年01月08日 02点01分 13
level 7
神闪的Ob
2021年01月08日 03点01分 14
大翔666♋
赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2021年01月08日 03点01分
神闪的Ob
@大翔666♋ [黑头高兴]
2021年01月08日 03点01分
level 13
笑哭囧
骑的距离比你长，爬升比你多，功率却没怎么涨
2021年01月08日 03点01分 15
大翔666♋
不看距离 也不看爬升 更不看骑的时间长短 主要看质量 每次训练都要拿出全力
2021年01月08日 03点01分
笑哭囧
@大翔666♋ 一般骑ZWIFT里面的比赛和课程，基本每次训练TSS在70-100
2021年01月08日 03点01分
大翔666♋
@笑哭囧 一小时左右的话 强度不低了 可能到瓶颈了 我现在也不怎么提升了
2021年01月08日 05点01分
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