想问一下各位佛友，如何放下心中的仇恨和怨恨呢？我知道这些深深的折磨着自己，同时也是对别人的一种伤害。有人可以指点指点我吗？

牢记仇恨不是为了延续仇恨，而是为了我们自己和别人都能正念正行，共同幸福

若是您欠别人的 早晚会还，别人欠您的，早晚也跑不掉，佛不在了。要是佛在，任何事都能给你说个所以然！干脆放下！放下了就好了！

敬请常念“南无阿閦如来”！
我本人就是真实受益者，一周下来嗔恨心少了大半！

因为我们看不见对方的痛苦，换位思考下，试着站在对方的角度想想，怨恨的心思会减少
嗡嘛呢叭美吽舍

菩萨保佑

南无观世音菩萨

别人恶，自由别人恶的果
管好自己，也许是该承受目前我们应受的果！

听说放生好，你们贪求物命数量，贪求功德，把泥鳅放到水流湍急的河里，结果不适合生存，泥鳅都死了。听说读经好，你们啥也不管，房间不扫，衣服不洗，闷头诵经，引起家人一片抱怨。
听说吃素好，你们强迫家人吃素，不给家人做肉食，甚至把买来的肉食倒掉，把家里弄得鸡飞狗跳；听说朝山好，你们背着家人，偷偷出门，礼佛朝圣，回来后导致家人声讨口伐……
诸如此类之事，多得不胜枚举，弄得别人啼笑皆非，没有把你当成榜样，反而把你当成怪物，不是想亲近你，而是想远离你，成了别人茶余饭后的谈资，成了亲戚朋友无以言说的心病，更令父母家人伤透了心……

你们看看这其中哪一件事不是善事？哪一件事不是圣贤所教？哪一件事不是经典所载？这其中哪一件事，他们的发心是恶的、是错的、是邪的？都是善的、对的、正的。他们没有歹毒之心，没有害人之心，他们没有伤人之心，可结果如何呢？
引起家人的反感，遭到朋友的质疑，受到大众的斥责，这到底是为什么?
原因在于他只有善心，缺乏智慧，一腔热忱，被冷水浇凉，伤心不已，懊恼不已，痛苦不已。

所以行善一定要讲究方法，慈悲一定要有智慧，悲智双运，福慧双修，才能利己利人，善行长久，这就是善妙风水。
把积德行善，做到巧妙极致，不动声色度化家人，家里面其乐融融，幸福美满，不露痕迹感化众人，邻里乡党争相相仿，德风感召，风俗淳朴，净化邪恶。
这才是我们所希望的，这才是我们所追求的。希望大家都能引以为戒，巧妙地行善积德，令众人欢喜，移风易俗。

能远离尽量远离！很多时候，是被对方身上的冤亲债主控制了，很难控制自己的！多念经消除业障，业障少人就容易控制住自己！

贪嗔痴是三毒，我们生生世世串习的就是贪嗔痴？您心中有嗔恨一方面是您一直在串习，不断强化这种恶习。另一方面可能是邪淫业，这个业让人心胸很狭隘，脾气大，钻牛角尖，执着，特别执着。这需要您好好忏悔业障，系统闻思修。