连续零下10度左右 还是放弃户外跑了
跑步吧
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张无忌 楼主
从小跑到大的人 往年不管度数 不管雾霾 只要不下雨就是出去跑 而且不喜欢穿太厚 不舒服 也不喜欢戴帽子，冬天最多带个脑门发带吸汗
但是几乎年年冬天感冒次数比家里不跑步的人还多。。。特别尴尬。。打算以后零下十度左右的温度拒绝出门跑了。。看看还会不会感冒[乖]
2020年12月29日 11点12分 1
level 14
养生跑🐢
楼主不是张无忌吗？九阳神功是假的？[滑稽]九阳神功可以破解的玄冥神掌起码零下50度以下吧。
2020年12月29日 11点12分 2
张无忌
[滑稽] 真有九阳 我岂不是爽死了 一柱擎天了
2020年12月29日 12点12分
level 12
mimihuhu2014
确实容易感冒，但我总结的经验是：并不是跑步过程冻着导致感冒，而是经常跑的人平时都穿的比正常人少，所以。。。
2020年12月29日 11点12分 3
张无忌
没错 就是冬天也是薄薄的一个外套 里面一个T恤 穿厚了实在是不舒服 总之真的是年年冬天感冒个2次3次的 比家里不锻炼的人都多，，非常尴尬。。当然体力各方面还是强的
2020年12月29日 12点12分
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贴吧用户_7tDNK1S
冬天跑步都不是跑步过程中受凉感冒，而是因运动发热出汗，运动后感觉不冷未及时更换掉湿的衣服而引起的。跑步停止后当你感觉到冷时才去进行保暖就迟了。
2020年12月30日 00点12分 4
level 6
贴吧用户_7tDNK1S
冬天我一般是在家里换好跑步装热身后，出去跑，规划好路线距离，终点还是家里，因为屋里有暖气25度左右。到家后进行拉伸放松，洗澡换衣服，目前未因跑步感冒过。
2020年12月30日 00点12分 5
张无忌
我一般跑步终点也是家里 也会做一些拉伸 还有在进行 一些其他锻炼 比如波比跳 开合跳这种，当然了 跑步回来后 我就脱掉上衣 光着上身做其他锻炼。。不知道是否跟这个有关。。
2020年12月30日 04点12分
张无忌
最近也跑不了了。。刚受伤。。脚掌一弯就疼。。走路都有点疼了。。正好趁着天冷休息一段时间
2020年12月30日 04点12分
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