level 5
我仰卧两头起75个，隔天拿着三十斤的哑铃做深蹲75个，体重150多一点，合适吗？求大佬指教
2020年12月26日 13点12分
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level 10
你练那个没用，3分精力就是长跑，跳绳，拳卧撑，就够用了，其他的7分精力放在对练，打靶，沙袋就行了
2020年12月27日 01点12分
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level 1
泰森这种肌肉超级发达的重量级拳王也是以自重训练为主，基本不练器械
2020年12月27日 03点12分
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负重深蹲，他自己的书里提到过
2021年01月02日 02点01分
level 5
就是单纯想增加出拳力量，步法还没准备学，练的目的是在小区打篮球怕被锤，这样练习能不能增加出拳爆发力呢？
2020年12月27日 14点12分
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level 10
练拳击不是练肌肉，练拳击最重要的是技术，肌肉只是练拳过程中的副产品
2020年12月28日 02点12分
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