我呢 本来是骑单车的，想通过跑步降低心率。但是一直也没有跑过。因为最近两年没有骑车训练体重从67涨到了80公斤，我的身高是181 现在感觉肚子大了好多，整个人都不舒服了，一是想把体重减下去，在就是提高心肺功能。以前骑车时跑过几次10公里，就是之前也没跑过，上来就是10公里，当时是55分钟吧 心率也很高在175左右。但是现在就完全不一样了，感觉走下来就不错了。我也没什么想问的，就是和大家打个招呼，来玩的。希望大家都能坚持训练