刚开始跑步几个月，跑量还不到500公里，以前一直都是跑5公里，有一次心血来潮跑了7公里，左脚膝盖磁共振说是骨挫伤，休息了半个月。这次跑了10公里 第一次跑还自我感觉良好，又跑了2次10公里 右脚就开始不舒服了。
去医院检查拍片，说是右胫腓骨骨质完整，未见明显增生破坏骨折征象，关节面光滑，间隙如常。
小地方，医生也说不出是什么原因来，没有开药，就说休息不要跑步
但是正常走路、跑步都不痛，就是脚正，没有内八外八
如果用外八走路，右脚膝盖内侧就有痛感，不过这几天还是有跑 隔天跑5公里，不知道有没有影响

每次跑完拉伸很重要，跑步之前熱身。

休半个月太少了，至少两个月不能跑步

只要不是膝盖疼，其他一句不用管，跑慢点就能解决

手指按压位置，按压不疼，就走路的时候脚有外八了 或侧着走 就会刺痛一下，按标准的姿势走路，跑步只有一点不适的感觉，但都不影响

从今年7月份开始跑步，从最开始跑3公里都累的不行，到现在痛就没停过，先是左脚脚背痛，接着右侧屁股痛，右脚膝盖外侧下边一点痛，左脚大腿骨挫伤，现在又轮到右脚膝盖内侧下方

第一张是右腿侧躺着拍的

楼主几几年的

适度休息，如果是真的疼就重视一下身体给的信号

病急乱投医，睡前抹了红花油，早上跑前抹了小绿管，早上出门一个多小时 一半时间是花在跑前跑后的热身拉伸，就怕跑一半的时候膝盖痛起来跑不下去