以观心对治淫念，观的不是淫念，而是观淫念的起处，生起之处！
淫念的生起之处是我们的清净本心。观心，就是迅速返回到淫念的生起之处----清净本心。
观淫念就像抓贼一样，看看淫念究竟从何处来的，又到何处去了？起淫念的是谁？知道自己起淫念的究竟又是谁？能观的是谁？所观的又是谁？当你自己迷失在淫念中的时候，自己的觉念到哪里去了？这样观来观去全是觉照的力量，淫念就没有根了，就成一念觉心了。
结 论
古人云：顺为贱，逆为贵。顺流而下易，逆流而上难。意淫是顺淫念之流而下，是离本逐妄，是贱。戒意淫是逆淫念之流而上，是离妄返本，是贵。
当我们保持觉知时，我们就可以做念头的主人。反之，如果我们失去了内心的觉察，那么念头就会反客为主。你跟着念头跑，你的觉知就会迷失在念头之流里。淫念一起你跟着它跑，你就给淫念注入了无限的生机与活力，而你就是淫念无限活力的背后推动黑手，你变成了淫念的根，结果就会戒淫失败。
观心，就是观“淫念的生起之处”，就是观察你心中的淫念究竟从何处起来的。你如此一观，就让自己一瞬间从淫念中脱离出来（由妄念返回本觉），你一脱离，淫念就失去了根，一瞬间就瓦解了。这就是瓦解淫念的秘密。