首马归来开始说好只跑半马，今年也是冲着半马139的目标去训练
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萬柒⚡ 楼主
首马归来
开始说好只跑半马，今年也是冲着半马139的目标去训练，结果广马直接只有全马了，唯有硬着头皮上了。
半马pb是上年12月的东莞马 150
9月底开始有相对系统的训练，但的跑量还是比较低，有氧基础比较差。
原来考虑的是参加半马，也很少跑长距离。（广马之前30klsd都没跑过[小乖]）
半马心率平均可以顶到170多，这全马160多都没力跑。
下年要更刻苦训练，330冲啊[怒]
2020年12月15日 01点12分 1
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
恭喜首马完赛，继续加油
2020年12月15日 01点12分 2
level 14
豆腐脑😳
恭喜完赛，首马破4 [滑稽]
2020年12月15日 01点12分 3
level 8
xxoo虾米55
恭喜完赛，我的首马暂定21年吧，赶在40岁之前完成
2020年12月15日 02点12分 4
level 13
慕晓肃
看这身材300内选手
2020年12月15日 04点12分 5
level 13
阳光下的桦子树
恭喜首马破四！
2020年12月15日 06点12分 6
level 9
为_你锁_鈊
首马？不是要有完赛记录才能报名广马吗？
2020年12月15日 06点12分 7
阿基坦102000
用半马成绩报名也可以
2020年12月15日 06点12分
level 15
至尚Ω翻牌
棒棒哒！
2020年12月15日 10点12分 8
level 11
🌻新的开始🌻
帅锅
2020年12月16日 05点12分 9
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