level 14
50米能游到多少秒？这个视频游得有点赶，太想加频了？第一次腿打轻了没把下半身打起来，这样游越游越累。
2020年12月06日 03点12分
2
也可能破水早了点，节奏被打乱了。
2020年12月06日 10点12分
@大汉雄风2014 破水这个不太好掌握，50米应该34-35，蝶腿一直觉得有问题
2020年12月09日 07点12分
level 13
前后平衡没放好，前边要再沉一点，就会轻松和拉长很多。节奏和发力都有了。
2020年12月06日 10点12分
8
前面沉一点是啥意思
2020年12月09日 07点12分
@PB☞TYrM 就是平漂的平衡因为划臂破坏了，恢复到平漂的平衡就可以了。
2020年12月09日 07点12分
@PB☞TYrM 上半身入水稍微稍微深一点，泳裤出水，平平起来，划臂就会很轻松的。
2020年12月09日 07点12分
level 13
入水前打腿有一股推力往前下方推，不要感觉是前上方推，虽然是往前下方推，但是胸部一贴水，就会被水反弹回来，必须感觉到水的反弹力，头就很自然完成出水换气，同时配上打腿划臂，三重力量一起推动出水换气，但是头不要昂起来，收着下巴眼睛几乎垂直看着水面换气。头部起的低，可以保证身体最大幅度水平，这样最省力。 我是这样的节奏，游的不好，但节奏我认为还是没错的。
2020年12月09日 07点12分
11
level 8
只蹦哒了11手就没力了？50米一般都要17-20手吧？
2023年09月14日 11点09分
16
这都几百年前游的。。
2023年09月14日 15点09分
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