中考1000米要3分25秒，我现在最快3分45
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 5
☞王者丿破灭☜ 楼主
该怎么练大概需要几个月？
2020年12月05日 11点12分 1
level 6
中世纪的秘密-
练五公里佛系跑，但是这个佛系是你要越到后面肚子里越有一股冲刺八百米的劲，配速在六分钟一公里这样就可以了
2020年12月06日 03点12分 2
level 8
瓜皮cat丶
要看你个人还有什么地方可以改进了，如果你刚开始锻炼两个月以内，再跑一个月就可以达到了。或者你身体不瘦的话，可以适当减重一下，再买一双稍微好点的跑鞋。
2020年12月06日 08点12分 3
1