长时间不动或者阴雨天会小疼、僵硬，但是不瘸，同事们说看不出来，6月开始上私教课减肥，目前深蹲负重100斤也没问题，跑跳早就可以了，前一段打羽毛球开始尝试大跳和爆发，也没有问题，本人女，打羽毛球赢了男生

回忆起来，一开始各种问题，比如脚底淤青消不掉，脚踝感觉好像有积水一样，然后瘸就不用说了，反正经常问东问西的，但是有两个明显的质变节点，一个是去看中医开的泡脚药，其实只要去看中医，基本上开的都那几样，然后脚明显好转。但是真正开始走路不瘸，是4月份有一次同事邀请我去植物园+沿海边走路，因为同事是我的导师，也不好意思拒绝她，硬着头皮，晚上都快走不动了，回去一看，4w步，第二天感觉任督二脉打通一样，突然好转很多

总结来说，像这种保守治疗的右粉，该走路的时候就要多走路，另外别用单拐，用双拐。
一开始不要负重，恢复期最好注意下自己的体重，中药泡脚要坚持，我就是因为没坚持，不然现在估计连疼都不会疼了。还有就是注意保暖，我有时候光着脚吹空调……也是作死

这个好像是骨折当天

外地骨折的，回到家里后去医院急诊，一开始医生说要做手术，然后马上叫骨科来会诊，就说不做手术，然后去积水潭也说不做。像这种没有错位的，碎块比较多的，反而不适合手术，医生举了个例子，就鸡蛋壳没碎，里面碎了，那做手术伤害更大

多少才开始负重，我保守现在46天勾脚活动差不多到位了，左右转还不行，踝关节周围一直有肿胀（踝关节没受伤），拄双拐轻触地面感觉良好，不敢承重。坐着轻放地面感觉和好脚一样，只是脚会变紫。

跟骨这一块恢复的怎么样，跟当时伤的轻重有很大关系

长时间不动不走也会疼吗？

大家都是怎么锻炼的？？？有哪些技巧？？？

你那时候对位对的好吗