level 11
楼主我跟你一样，我11.30号才开始跑，昨天跑了第二次，加起来才8公里，右脚脚后跟酸痛，不知道是跑步姿势不对，还是体重原因，再或者是鞋子问题？
2020年12月03日 01点12分
2
level 14
我之前也有，踩踩网球会有明显缓解效果，注意跑姿，全脚掌着地不易伤痛。
2020年12月03日 02点12分
4
level 13
年龄？跑步多久？步频多少？配速多少？脚的哪部位先着地？。。。发帖，应该说清楚，如小学生写记叙文，几要素必须要写清楚一样。
2020年12月03日 07点12分
5
嗯嗯。要不然真不好怎么回答
2020年12月03日 11点12分
我是小白 你说的这些我不是太清楚
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 7
这个我也经历过，休息一下吧，然后循序渐进，每次不要跑多了，泡脚拉伸按摩都要来
2020年12月07日 13点12分
7
