北风萧瑟，阴雨连绵
恰有一秒入冬的即视感
作为一个每天还要上班的打工人
最艰难的就是和被子说拜拜
根据安吉气象台发布
未来一周的天气将以小雨为主
小安默默拿出压箱底的秋裤
毕竟他凉归他凉，明月照大江
天气渐寒
抵抗力也会随之降低，各类疾病也会随之而来
所以冬季保暖养生就尤为重要
下面小安就为大家送上冬季降温保暖小知识
冬季的时候最好不要一直坐在位置上不动，这样身体容易发冷，导致双脚冰冷，经常走动可以促进血液循环，让身体变得暖和。晚上的时候可以用热水泡泡脚，能起到养生保健的作用。
至于头部，出门的时候一定要戴帽子，保护好耳朵和头部。
在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间，要养成早睡晚起的睡眠习惯。一般最好保证8-9小时的睡眠时间。如晚上睡眠不足，中午适当午睡1个小时。
睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。

每天和起床气作斗争的节奏到了

这个天气每天起床真的是要和自己做翻挣扎，爆发洪荒之力起床

一场冬雨一场寒，我已经把烘干机拿出来了，现在有打算去买个烘被机

这两天下雨，虽然温度不低，但是感觉很冷

北风萧瑟，阴雨连绵，恰有一秒入冬的即视感