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烟龄10年，每天一包，现在感觉走路稍微快一点就会喘，而且还胖，脸色也不好看，从大学的130斤涨到150斤，身高160，每天下电梯抽烟看见镜子里面的我脸色不好，还胖，真心讨厌自己，今天开一个帖子，记录戒烟，刚刚看到一个帖子，说戒烟无关他人，的确，戒烟是为了自己，所以，加油！
2020年11月24日 06点11分
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现在想抽烟了，浑身不舒服，克制克制！浑身冒汗，好像是不抽不行，喝杯茶压压。
2020年11月24日 07点11分
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喝白水呀，略温的水最佳。你这身体，戒烟就对了，务必想办法挺住。
2020年11月24日 07点11分
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喝点水感觉好多了，心情也平静了许多，谢谢建议！
2020年11月24日 07点11分
戒烟军团里有专门的帖子介绍转移注意力。比如喝水，洗脸，刷牙，伸懒腰，深呼吸等等。好方法都存在了，干嘛不好好用呢
2020年11月24日 09点11分