今天，跟大家聊聊节气保健。众所周知，冬季历来是宝宝外感的高发期，甚至有的宝宝感冒刚好没几天，又反复发作让家长颇为揪心。这时候，我们可以借助中医养生的指导思路，通过合理的保健手段，来减少孩子感冒的几率，本期，就让我们跟随青岛小儿推拿的代表，明善堂小儿推拿创始人张高铭院长为我们解析，小雪时节预防感冒的策略妙招。
就在昨天，咱们迎来了冬季第二个节气——小雪。这个节气也被视为寒冷开始的坐标，尤以北方城市最为明显，不少地区甚至飘起了雪花，而即便温暖如南方，也依旧呈现出两头凉中间温的气候表现，这也证明咱们自然界的阴阳状态，呈现出典型的阴盛阳衰的态势，既然我们的生长离不开自然界，那么当外界的环境变化后，我们要做的则是顺应而为，眼下着眼的调理重点便是调养宝宝自身的阳气，而阳气也被视为孩子们抵御外界寒邪的法宝。简而言之，凡眼下频繁感冒，咳嗽不止的宝宝，多与自身阳气衰微有关，正气不足以抵御外邪因而症状不断。
青岛明善堂小儿推拿创始人张高铭院长指出，孩子的护理如果到位，可以减少三成外感的几率，而我们家长作为陪伴孩子最久的人，科学的护理责无旁贷。结合我们刚刚分析的小雪时节节气特点，保暖自然是首要任务，那么具体哪些部位需要重点关照呢？我们在这里给大家总结归纳了几点，首先要呵护好孩子的头顶和脖颈，而月龄小且前囟门尚未闭门的宝宝，则应尽量减少外出的频次。还有一点要特别指出，若是沿海城市的家庭，则应杜绝带孩子到海边嬉戏玩耍，因为海水咸寒，且海风凌冽夹杂寒邪极易侵袭宝宝的肺卫，引发外感。其次，还应固护好孩子的小腿及足下，这也是很多家长容易忽略的一点，尤其是北方地区供暖，室内温度相较于室外偏高，**大意放任孩子光脚玩耍，这分明是忘记了寒从脚下生的谚语。
最后，再跟大家聊聊孩子夜间和晨起的御寒工作，如果孩子平日里由于脾气虚弱反复引起伤食，那么往往在入睡后辗转反侧踢被子，这时候如果家长不留神孩子的肚脐就会外露，从而让寒邪趁虚而入直接侵袭了宝宝的中焦脾胃，引起宝宝腹泻，甚至会引发晨起呕吐。因此，平日里孩子的脾胃调理在冬季应该提上日程，若孩子踢被子时有发生，可以考虑为孩子佩戴护脐带。再就是，有的孩子晨起后喷嚏连连，这时候我们考虑多跟孩子肺卫不固有关，晨起的冷空气吸入鼻腔，引起宝宝喷嚏，这时候我们可以在晨起后帮孩子横擦脖颈处，必要时可以操作开天门的手法，也能很好的缓解因感受寒邪所引起的喷嚏和流涕症状。
还有一个家长比较关心的问题，就是这个季节宝宝户外的最佳时间是那些。在此，青岛明善堂小儿推拿创始人表示，冬季的阳光依旧是我们孩子阳气的补给站，切不可一味的蜗居在家中。而由于这个时节的昼夜时间差相较于夏季有所不同，因此外出时间以上午10点到11点为宜，下午两点到3点为宜，严格落实日落而息的原则。再者，充足的睡眠也是增强孩子自身抵抗力的重要因素，睡前建议辅以安神助眠的推拿手法，晨起后如果孩子有赖床的表现，大可不必采取强硬的措施，适当的赖床在这个季节不需要干预。