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liyang88426
楼主
以前在胳膊的POP练习中发现会打关节
后面开始注意，只用大臂的肌肉练习，不带动小臂和胸肌
然后练了段时间之后带胸肌POP，但是还是有点打关节
可以感受到后背和另一侧胸肌的的震动
不知道这样对么
2010年02月10日 14点02分
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后面开始注意，只用大臂的肌肉练习，不带动小臂和胸肌
然后练了段时间之后带胸肌POP，但是还是有点打关节
可以感受到后背和另一侧胸肌的的震动
不知道这样对么