11月15日参加完注安考试后，16、17日在家休年假，开始再戒一次；
16日上午还抽了剩下的几支烟，午后应该算是正式开始；
目前应该戒烟50个小时有余，整体尚可，没有太大的不良反应；
16、17日在家休假期间，表现为嗜睡（连股票都未看），目前比较正常了；
这个帖子希望能坚持一年时间以上（戒满一年可视为戒烟成功），常来看看，希望完成好戒烟...

目前比较明显的生理反应是头部酸胀，鼻腔周围似乎有点隐隐的饥渴感，以前抽烟的时候习惯于从嘴部吐出来然后再从鼻子里吸进，这种吸烟方式导致戒烟的时候头部往往是反应最锐利的；
曾戒烟多次，断断续续的一直未曾戒掉，这其实足以反映出个性中存在的欠缺与不足，
戒烟或许是重要的，但即使这样，也是无法一门心思的去戒烟；因为人到中年，发现中人生中处处荒芜，确实有着好多重要的改变的等待着去开始；
如果一切还不清晰，那么先按住散乱的想法，先做好戒烟再说；
或许目标只会在行动中才会发现，才会清晰，人只有在改变中才会获得成长...

既然选择了戒烟，就应该加入到勇者行业之中，将戒烟看成是勇者游戏；
要以勇敢大无畏的精神来对待戒烟起始路上的一切；
什么戒断症状，所遇到的一切都将是小kiss,都不可能成为前进途中的拦路虎；
希望自己的戒烟能够在振奋有力量的状态中进行着；
如果它也算是一场战斗的话，那么过程中就应该保持着昂扬的斗志，拥有不屈的灵魂；
人生原本是无意义的，只是我们需要对其赋予一定的意义（戒烟也是对其赋予意义的一个组成）
自律是中年人生走向成熟的一个最重要组成，自律易得自由，人们应该能享受自律生活；
我戒烟，我快乐！我戒烟，我进步！

很好，其实戒烟后没有多少生理反应，主要还是心瘾，戒烟并不想饿了、渴了等有明显的生理反应，就是自己的心魔，你就是不吸烟，坚决不吸烟，心魔也就过去了，你决心越大，吸烟的心瘾越小，你决心越小，吸烟的心瘾就越大，不是东风压倒西风，就是西风压倒东风，看你自己了。

戒烟真的是要悟的，44岁烟龄28年，多时一天两包，基本控制在一天一包！头一次戒50来天，中间别人发烟就抽，然后失败，抽了3周，抽的人口干舌燥，又不舒服，完全没有刚学会抽烟那种奇妙的舒服感！想想不抽了，现已32天了，这次状态很好，有时都想不起来自己抽过烟！

周四，戒烟第三天，不一定能做到每天打卡，但要求能做到先戒满一年；
其实我对戒烟还是很有信心的，因为我曾经经历过；
同时对戒烟也很有敬畏之心的，因为曾经多次也未曾戒满过一年；
戒烟容易，但复吸更容易，这应该就是戒烟途中最真实的情况！
一旦度过了最艰难的戒烟最初煎熬期，警惕复吸就会升级为戒烟最重要的内容；
但避免复吸看起来似乎又是没有难度的，没有任何人会逼着你去复吸，似乎也不再有任何症状促使你想去复吸；
但往往使人翻船的并非都是来自于大风大浪，阴沟里翻船的现象还少吗？复吸大抵上就是如此；
这个时候，戒断症状整体还好，似乎完全可控；而且也做好了充分的心理准备：假使症状越是尖锐，对抗也将会是越尖锐，又有什么了不起的呢，如果它胆敢来犯，岂不正是锻炼意志的好时机...