“健康”的概念现在已经广义化了。除了生理、心理外健康的含义还涉及到安全的概念。 我一向认为专家的职责不是仅仅在学术会议上杨春白雪，越是专家越要担负起科普的义务，为广大民众服务。2004年全国肾病年会上，王海燕老师曾经公布过一则令人吃惊的调查，在某个全国百强经济发达县，随机三千多例样本中，慢性肾功能不全者居然突破50%。比例令人吃惊，但是更令人吃惊的是造成这部分人肾损的原因居然不再是往昔肾炎引起的血管形变，而是高血脂。王老师当时就大声疾呼，随着社会的进步越来越多越多既发病的原因发生了区别传统的变化，专家教授们应该走出实验室看看了。专家们走出实验室的同时更需要向民众普及常用的急救和预防知识，越是权威越需要贴近民众生活。本月，王陇德部长就艾滋病问题在中央台做了详细的解释，让我们看到普及一种真正的知识根本用不着连篇累牍的介绍。我们需要的就是王部长这样简单直接的阐述。能否将问题解释的言简意赅应该是衡量一位专家水平的标尺吧。现实中，有急救常识往往能挽危难于既倒。2005年《感动中国》中那位小姑娘挽救父母就是一则典型，说明普及急救知识在关键时刻的重要性。然而，这类例子在中国还是少了些，特别是在公交车上被扼死的那个小姑娘，如果当时车上有人懂急救为她人工呼吸这朵花也不会凋亡。可惜了。国人的教育一向重视分数，轻视能力，多年沉疴，是到了该痛改补正的时候了。近来，国人对医院、医生地不信任越演越烈。然而我要告诉大家，为病人不畏生死的医生还在，他们承担的风险与他们的收入远不相符。然而，把整个医改的失败托付于少数医生的正直操守来挽救无异于把整个中国政体的腐烂托付于少数清官来扭转一般不可能。所以，当大家看到媒体关于医疗问题的揭疮疤文章时，不必过于激动，也不用茶前饭后与人唠叨，就把这种新闻当艺人的丑闻来看即可。维护好你的健康，只有这样你才能尽量避免上医院、避免受伤害、避免挨宰。首先，不抽烟的不要学习抽烟，抽烟的不要盲目戒烟。其次，喝酒不要过量，肝不好的连含酒精的饮料也不要碰。第三，没事不要熬夜，有事也要尽量避免熬夜。第四，每天保持适量运动。我个人每天一般坚持十分钟左右的肌肉训练和二十分钟的有氧速走，感觉不错，你也不妨试试。第五，饮食搭配合理，不要给你的肝胆胰增加过多负担。第六，防止便秘。保持上通下达。最后，良家女孩无事夜晚勿出门，若工作需要不能避免则须十分警惕，一旦遇狼误慌张，且镇定自若，趁其不备速戳其眼，有多大劲使多大劲。这就叫一招治敌。