level 5
本人用这个方法 5天减掉5斤~ 每天一斤的掉 可能是因为基数大 基数大的MM 可以试试哦~
早餐 牛奶燕麦（一勺免煮燕麦片加上半袋牛奶）
过20分钟 喝黑咖啡 2杯
10~11点 可以来点水果打的果汁
午餐 代餐粉（你也可以继续喝牛奶燕麦只要是流食就好~）
2之前点 喝完 黑咖啡
晚餐 不吃
可以运动一下~~ 蹬蹬腿 扭扭腰~
2010年02月07日 05点02分
1
level 5
我昨天吃了 3碗牛奶燕麦 5个蜜桔 10个红枣 一杯奶茶 2个鸡腿 2个鸡翅 还有2好几辈薏仁水
今天涨了 0.1公斤 反弹的很少 实验证明 我的方法适合我~
2010年02月07日 05点02分
2
level 5
减 6~7~ 天可以 爆一天 然后 接着减~~~呵呵~~~~~~~
2010年02月07日 05点02分
3
level 1
楼主好厉害，一天一斤啊。我也准备和黑咖啡，但我觉得我减不了那么多的
2010年02月07日 05点02分
4
level 6
喝那么多咖啡不会失眠麽？
不过似乎黑咖啡真的很有用的说，，，
2010年02月07日 12点02分
11
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