G动训练100小时心得，硬度真的提高了很多，很硬，基本明天都
pc肌吧
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平安快乐a6 楼主
G动训练100小时心得，硬度真的提高了很多，很硬，基本明天都有晨bo，实战二次bo起也很快，但是时间还是没法控制，也没在练脱敏了，在抖音上看过一个视频，我这种情况应该属于心理早xie，实战的时候比较容易兴奋，听说控制呼吸延时有效果，但还是没掌握。
2020年11月09日 09点11分 1
level 2
看萌哒
楼主什么软件啊？
2020年11月09日 17点11分 3
平安快乐a6
G动啊
2020年11月10日 00点11分
菲菲ddddddd
时光锻炼和G动哪个好用
2022年10月25日 09点10分
level 1
平安快乐a6 楼主
顶
2020年11月12日 02点11分 4
level 2
Louise_bird
锻炼pc肌真的能增加硬度吗？
2020年12月14日 10点12分 5
平安快乐a6
可以的，很硬，但是时间还是很难控制，也有一点效果，但不明显
2020年12月15日 04点12分
月下沉默
@平安快乐a6 练多久可以感受到效果？
2020年12月31日 12点12分
平安快乐a6
@月下沉默 大概三四个月吧，而且我平常还有运动，跑步和打篮球，不抽烟，酒也少喝[呵呵]
2020年12月31日 12点12分
月下沉默
@平安快乐a6 每天怎样的锻炼频率为准！？还多人练出副作用
2020年12月31日 13点12分
level 4
贴吧用户_Q54DJA4
好帖
2020年12月18日 14点12分 6
level 1
平安快乐a6 楼主
顶一下，希望有更多人来讨论[哈哈]
2020年12月28日 03点12分 7
爱雪碧💄
楼主，问你个事啊[呵呵] 我现在刚练习一个月，通过在吧里学习，我知道练习时PC肌应该向上、向里收缩。但是在因欲望勃起时，怎么感觉PC肌是向下发力... 完全两个相反的方向
2020年12月28日 05点12分
平安快乐a6
@爱雪碧💄 不是吧[笑尿]，你这有点另类，实战的时候呢？实战一般感觉也是往里收
2020年12月28日 10点12分
平安快乐a6
@爱雪碧💄 你这个下向下是怎么感觉出来的，反正我是没有
2020年12月28日 10点12分
爱雪碧💄
@平安快乐a6 你说的对，向下发力是不对的，过后会bo起无力。 昨晚练了之后，现在感觉PC肌疼，你练过之后也会疼吗，难道是我练过了...
2020年12月29日 01点12分
level 4
一等炮灰
能问下兄弟你多大了吗？
2020年12月29日 12点12分 8
平安快乐a6
28
2020年12月29日 12点12分
一等炮灰
@平安快乐a6 你觉得练这个有副作用吗，我之前练过几天，感觉有点不适
2020年12月29日 12点12分
平安快乐a6
@一等炮灰 不适应就休息，不能心急，休息几天再练，坚持下去硬度会提高很多。
2020年12月29日 13点12分
一等炮灰
@平安快乐a6 哦，你们怎么都用那个软件，我都是自己心里默数的练，20次一组，一次1秒。
2020年12月29日 13点12分
level 4
大牛大侠
我之前就跟你说过了，心理早s，那是因为你的心理已经习惯了那个时间跟感觉，稍微一点刺激你就缴械了，让你稍微喷点外用的，整几次，把这个心理习惯调整过来就好了，那时外用的就可以不需要了
2021年01月04日 06点01分 9
麓櫆
@大牛大侠 可是我用杯子或手时不看片或者是想画面会软
2024年09月12日 06点09分
造梦2号
我练几天，晨博消失了，性欲也比较低，害怕吖！！
2025年12月28日 03点12分
大牛大侠
@平安快乐a6 慢慢来，先转移注意力啥的，一边看抖音一边用✈️，慢慢练，撑住别s，刚开始可以每天练。两天s一次
2021年01月12日 05点01分
大牛大侠
@平安快乐a6 控制呼吸，你可以弄个两分钟，就稍微停下来，深呼吸几次，放松心情跟pc，过个几十秒再继续
2021年01月12日 05点01分
level 1
我超厉害的😜
现在大约多长时间呢
2021年01月06日 11点01分 10
平安快乐a6
第一次5～7分钟这样，第二次20分钟25分钟没问题
2021年01月06日 11点01分
我超厉害的😜
@平安快乐a6 这软件有用吗?有用我也练
2021年01月10日 04点01分
平安快乐a6
@我超厉害的😜 有，提升硬度不提升时间
2021年01月10日 04点01分
我超厉害的😜
@平安快乐a6 我去看看去，我不会做，这几天第一次听
2021年01月10日 15点01分
level 2
浮云qwerty189
g动要钱的
2021年01月07日 00点01分 11
平安快乐a6
一年200多点这样吧
2021年01月07日 01点01分
贴吧用户_58EKC72
现在便宜了，一年188
2021年01月11日 04点01分
level 3
狮子铠
微信小程序有免费的
2021年01月26日 00点01分 12
☞哲学绅士☜
啥
2022年12月27日 06点12分
♤黑桃fff♤
叫啥名字兄弟
2024年03月01日 06点03分
平安快乐a6
@♤黑桃fff♤ 你打关键字就出来了，pc肌之类的
2024年03月16日 15点03分
level 2
home点点狗狗
楼主请问精索静脉曲张是不是不建议练pc肌
2021年01月27日 23点01分 13
平安快乐a6
这个不懂哦，静脉曲张是什么样的我都不懂[笑尿][笑尿]，练pc就相当于练那块肌肉
2021年01月27日 23点01分
level 1
4397⛅49
楼主，请问pc肌是在g门上面紧挨着，还是在蛋下面，有点分不清。。。
2021年03月08日 15点03分 14
平安快乐a6
大概是在蛋和G门之间那一块吧，总之别用荫J发力就好
2021年03月08日 15点03分
level 1
great丶零距离
想问下楼主有买G动里的延时课程吗？有用吗？看到你说到没在练脱敏了所以想问问
2022年01月20日 08点01分 16
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