春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。 
　　春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就需要夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。 
　　饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。 
　　春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
　　此为明朝高濂所著《遵生八笺》中收录的一套养生功法，为宋朝陈希夷所创。这套功法针对二十四节气的养生保健共有二十四势，此为其一。原文如下：“运主厥阴初气。时配手太阳、三焦。坐功；宜每日子、丑时，迭手按髀，转身拗劲，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳漱咽三次。治病：风气积滞，顶痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛，诸痛悉治。”
　　本法以“立春”命名，正是顺应这一时令特点而特定的气功锻炼方法，适宜于立春时节锻炼，可于立春时开始，练至雨水为止。风为令主气，在气候变化上，春季以风的变化较为突出。《素问．风论》说：“风者，百病之长也。”风邪侵袭人体，常表现为游走性的关节疼痛，痛无定处。原书所列本法主治病症，头顶、耳后、肩背、肘臂等处疼痛，均与春令风邪的偏胜侵袭有关，坚持采用本功法锻炼，有利于这些病症的祛除，无病者还有强身防病的作用。
　　具体方法为：在每天夜十一时至凌晨三时，运气调息，去除心中杂念，将呼吸调整得极其细长缓慢，然后盘腿而坐，将双手相迭压在腿上，向两侧转动上肢及头颈，同时两肩上耸，身体上提，各三、五次，将口中津液咽人丹田三次，可治：风气积滞，头痛，耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各种杂病都可以治愈。

立春农事
　　“立春”伊始一年端，全年大事早盘算。 
　　走亲访友把年拜，莫忘怎样种好田。 
　　二十四节掌握好，才能丰收夺高产。 
　　看天看地讲科学，农林牧渔齐发展。 
　　土地渐渐把冻化，耙耢保墒莫迟缓。 
　　划锄耙压冬小麦，保墒增温分蘖添。 
　　抗旱双保不能忘，开动机器灌春田。 
　　农具机械早筹措，化肥农药备齐全。 
　　粮棉种子准备足，优良品种要精选。 
　　瓜菜窖子常检查，大棚瓜菜要细管。 
　　林木果树看管好，严防破坏和糟践。 
　　畜禽饲喂要认真，疫病防治须普遍。 
　　鱼塘昼夜常巡逻，管鱼胜似管粮棉。 
　　万众齐把春潮闹，争取又一丰收年。

立春农谚
　　立春一日，百草回芽。 
　　一年之计在于春，一日之计在于晨。 
　　立春一年端，种地早盘算。 
　　一人心里没有计，三人肚里唱本戏。 
　　一年之计在于春，一生之计在于勤。 
　　人勤地不懒，人懒地起碱。 
　　人勤地不懒，秋后粮仓满。 
　　读书不离案头，种田不离田头。 
　　春争日，夏争时，一年大事不宜迟。 
　　船到不等客，季节不饶人。 
　　人误地一天，地误人一年。 
　　增产措施千万条，不误农时最重要。 
　　立春雨水到，早起晚睡觉。 
　　要想庄稼好，一年四季早。 
　　一场春风对一场秋雨。 
　　行下春风望夏雨。 
　　春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。 
　　春寒雨飕飕，夏寒雨断流。 
　　春寒有雨夏寒晴。 
　　八月十五云遮月，正月十五雪打灯。 
　　正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。 
　　收花不收花，但看正月三个八。 
　　立春雪水化一丈，打得麦子无处放。 
　　立春热过劲，转冷雪纷纷。 
　　两春加一冬，无被暖烘烘。 
　　春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。 
　　春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。 
　　打春冻人不冻水。 
　　春打六九头，七九、八九就使牛。 
　　吃了立春饭，一天暖一天。 
　　不懂二十四节气，不会管园种田地。 
　　看地种田，出海观天。 
　　人随节气变，保证吃上饭。 
　　天变人不变，种田难增产。 
　　种地不看天，瞎了莫埋怨。 
　　种地不得时，必定讨苦吃。 
　　种地不及时，囤里缺粮食。 
　　看天看地种庄稼。 
　　初一高粱初二黍，七谷八麦，九果十菜。 
　　走亲访友拜年，莫忘讨论种田。 
　　也收早，也收晚，也收深，也收浅，也收勤的也收懒；该早就早，该晚就晚，该深就深，该浅就浅，勤动脑筋不停闲；顺天时，量地力，科学来种田。 
　　科学种田，越种越甜。 
　　土地不认爹和娘，收拾好了多打粮。 
　　七十二行，庄稼人头一行。 
　　三百六十行，种田为上。 
　　万物土中生。 
　　要得宝，土里找。 
　　五谷杂粮数米大。 
　　珍珠为宝，稻米为王。 
　　农业兴，百业旺，粮棉不收断百行。 
　　地里粮棉不出产，工厂城市缺吃穿。 
　　庄稼地里不打粮，万家买卖倒了行。 
　　手中有粮，心中不慌。 
　　地是聚宝盆，粮是宝中宝。 
　　土地是个聚宝盆，又出金来又出银。 
　　土地是个聚宝盆，看你手脚勤不勤。 
　　地是刮金板，人勤地不懒。 
　　人勤地生宝，人懒地长草。 
　　地是万宝囊，潜力无限长。 
　　耍龙耍虎，不如耍土。 
　　搞好农林牧副渔，广大农民才富裕。 
　　靠水吃水，靠山吃山，平原重点靠粮棉。 
　　平原的庄户经，搬到山区念不通。 
　　积财万贯，不如薄技在身。 
　　帮钱帮物，不如帮技术。 
　　要想富，专业户，规模经营是出路。 
　　不搞责任制不联心，不联产量不认真。 
　　联产联着心，八分力气掏十分。 
　　包了工，联了产，又治穷汉又治懒。

立春日期的计算
　　计算公式：[Y*D+C]-L
　　公式解读：年数的后2位乘0.2422
加3
.87取整数减闰年数。21世纪C值=3.87，22世纪C值=4.15。
　　举例说明：2058年立春日期的计算步骤[58×0.2422
+3
.87]-[(58-1)/4]=17-14=3，则2月3日立春。
　　【春节巧逢立春日】：（1645年－2800年）
　　1685　1704　1715　1734　1753　1772　1810　1829　1886　1905　1924　1943　1992　2038　2087　2106　2144　2201　2220　2258 2296　2315　2326 2410 2440 2459 2478 2535 2554 2592 2611 2630 2649 2668 2687 2706 2763 2782 2801 
　　【除夕巧逢立春日】：（1645年－2800年）
　　1647　1666 1723 1742 1780 1799 1818 1837 1848 1867 1932 1962 1981 2000 2019 2057 2076 2133 2152 2171 2239 2285 2323 2334 2353 2372 2391 2429 2448 2467 2505 2524 2543 2562 2573 2657 2725 2744

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