已经28天没有遗精了，感觉身体的气充实了些，一些世俗的想法也随之而来，使得我戒色的根基产生了一定的动摇。是这样的，昨天我觉得某个女生可能喜欢我，于是心里一直有了这个念头，也觉得自己也喜欢她。于是心里一直不能静下来，导致昨晚熬到1点就为换一个可能好看点的头像。今天精神不好，还好没遗精，就是大便时感觉漏了点，但这也挺难受的。心里也在想着喜欢这件事，无法摆托。
本来让自己平静的方法好像都失灵了，不知如何是好。

安静下来才能成长

加油

2.26