level 6
我打坐有一段时间了，开始打坐每一坐还能30-60分钟。
腿由微弱痛到麻木，再到麻到没感觉。
现在完全没有麻的感觉了，直接上坐几分钟就开始很疼了，不到20分钟就痛到要下坐了，怎么解决啊
2020年11月04日 08点11分
level 6
level 8
不用管打坐的时间长短，也不是坐的时间越长越好。
因为意识里如果有一个打坐时间越长越好的观念就会偏离禅修的本质了。
所以我建议坐个4分钟左右就可以了，一天坐两三次，然后出门逛个街。
坐的久了就会发现越打坐越执着，越来越钻牛尖。
2020年11月05日 02点11分
7
因为意识里如果有一个打坐时间越长越好的观念就会偏离禅修的本质了。
所以我建议坐个4分钟左右就可以了，一天坐两三次，然后出门逛个街。
坐的久了就会发现越打坐越执着，越来越钻牛尖。