2010瘦身日记~一切从新开始 - 08liy吧

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.3
早餐：一碗稀饭
午餐：水煮菜（花菜，莴苣，蘑菇，一个鱼豆腐，一个香菇贡丸，两块豆干），两个橙子
晚餐：水煮菜（萝卜，海带，蘑菇，豆腐）
76.9

2010年02月03日 11点02分 1

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.4
早餐：一杯酸奶，水蒸蛋2个
午餐：水煮菜（两个鱼豆腐，一块豆腐，萝卜，海带，蘑菇）
下午：西瓜，橙子若干
晚餐：水煮菜（鱼豆腐一个，墨鱼丸一个，娃娃菜，海带，大头菜）
运动：消耗500卡路里 [Yeah]

74.8

2010年02月04日 16点02分 2

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010·2·5

2010年02月05日 16点02分 3

level 6

左耳朵一个洞楼主

早餐：水蒸蛋两个，一杯酸奶

2010年02月05日 16点02分 4

level 6

左耳朵一个洞楼主

午餐：一个鱼豆腐一个目鱼丸少许菜　下午一杯牛奶　早餐：水煮菜

2010年02月05日 16点02分 5

level 6

左耳朵一个洞楼主

扎针，运动消耗五百卡　73·8

2010年02月05日 16点02分 6

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.6
早餐：纯牛奶，两片全麦面包
午餐：麻辣烫（鳕鱼片，莲藕，芋头，海带，茼蒿）
下午：瓜子
晚餐：火锅（香菇丸，扇贝，墨鱼棒，娃娃菜，金针菇）
今天吃太多了，真是不应该。
扎针，运动消耗500卡

2010年02月07日 03点02分 7

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.7
早餐：无
午餐：两块封肉，鲈鱼汤（两块鲈鱼，少许白菜）
下午：KFC一杯牛奶
晚餐：鲈鱼汤少许，少许白菜金针菇
扎针，走路500卡
一个星期了

2010年02月07日 16点02分 8

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.8
早餐：无
午餐：鱼汤底煮水煮菜（花菜，大蒜，芹菜，菠菜），两块饼干
晚餐：萝卜干贝汤，炒菠菜，薄饼菜
扎针，运动500卡

2010年02月09日 15点02分 10

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.9
早餐：一杯酸奶，两个水蒸蛋
午餐：一个苹果
下午：不麻不辣的麻辣烫（白菜，茼蒿，莲藕，西兰花）
晚上：火鸡汤一根鸡腿，炒韭菜，薄饼菜
扎针无运动（一个星期来第一次没有运动，因为晚上做头发时间太晚了） [背扭]

2010年02月09日 15点02分 11

level 6

左耳朵一个洞楼主

目标 2010.2.14————————72

2010年02月09日 15点02分 12

level 1

SARALS

火鸡汤好喝吗？从来没喝过呢~

2010年02月10日 08点02分 13

level 6

左耳朵一个洞楼主

火鸡汤跟鸡汤喝不出来区别啊，就是鸡腿比较大只~~
2010.2.10
早上：一杯酸奶，一个茶叶蛋
午餐：水煮菜（花菜，大蒜，芹菜，玉米，大白菜）两片杏仁饼干一个橙子
晚餐：封肉若干，羊肉四块，炒菜少许
扎针，无运动，饭后散步2小时

2010年02月11日 02点02分 14

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.11
早餐：一杯酸奶
午餐：水煮菜（花菜，白菜，大蒜，一个鸡蛋，一块羊肉）
晚餐：麻辣烫（西兰花，芋头，白菜，空心菜，茼蒿菜，一根糯玉米，一个苹果）
扎针，无运动

2010年02月11日 16点02分 16

level 6

左耳朵一个洞楼主

2010.2.12 午餐泡面
2010.2.13-14-15-16-17海吃
无扎针无运动

2010年02月17日 15点02分 17

level 1

SARALS

2010年03月01日 01点03分 18

level 0

211.143.145.*

三月八日！妇女节快乐！

2010年03月08日 02点03分 19

level 0

211.143.145.*

2010·03·08早；豆浆，茶叶蛋，芋头糕

2010年03月08日 03点03分 20

level 1

SARALS

回复：20楼
好像大学时代的食谱哇~

2010年03月14日 06点03分 21

level 0

211.143.145.*

早　豆浆茶叶蛋

2010年03月22日 23点03分 22