level 6
韧带拉伤之后，继续练，继续压，更痛，但是教练说是正常的，越痛越要压，不然会收缩
但是我现在一字马的时候连腿都伸不直，该怎么办
而且 我觉得大腿拉伤之后
我居然连横踢都能拉伤大腿
2010年02月01日 16点02分
1
level 0
我韧带之前很严重拉伤过
而且还二次拉伤 三次拉伤过
开始还天天喷云南白药
后来就不馆它了
结果放寒假回来在道馆
返现它奇迹般的好了
而且一点也没收到影响
前前后后伤了有四次
拖了大半年
结果就这么好了
2010年02月01日 17点02分
2
level 7
我觉得也是，如果不是太严重的拉伤，还是继续训练的好
为了镇痛，我都是在训练前做好充分热身。
虽然伤好得会慢一些，但总比荒废下去好。
2010年02月02日 02点02分
3
level 6
我是很严重的拉伤
然后整个大腿起了一个硬块
没和教练说清楚，然后他一次，我觉得我的腿有点像断了的感觉
后来好了，之后这个脚好像总是拉不下去，总是那里有个东西卡着额度感觉
然后隔几天另一只脚拉伤，不会像前一次那么严重，但是这个脚现在只要训练就很容易拉伤
上次一个横踢用力太猛，然后直接有起肿块= =！
2010年02月02日 04点02分
5
level 6
回复：3楼
我有先热身的。但是还是几乎一个星期就有一次拉伤
2010年02月02日 04点02分
7