请教吧友，已经会游蛙泳，想学自由泳，打腿也自己学会了，接下来
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level 7
国际庄小丑鱼
楼主
请教吧友，已经会游蛙泳，想学自由泳，打腿也自己学会了，接下来该练啥？
2020年10月24日 02点10分
1
level 7
正气昭昭
腿--手---配合-呼吸
2020年10月24日 02点10分
2
level 15
笨笨牛炖水桶腰
想办法50米游到头
2020年10月24日 10点10分
5
level 12
v5霸气传说
手臂动作！单边浮板然后双手然后一起
2020年10月24日 12点10分
8
吧务
level 16
zkc2010
扶板抬头打腿稳定了吗？
2020年10月25日 00点10分
9
zkc2010
@国际庄小丑鱼
25米可以保证20-25组身体核心的稳定吗？来回为一组
2020年10月27日 10点10分
国际庄小丑鱼
能扶板打腿前进了
2020年10月26日 01点10分
zkc2010
@国际庄小丑鱼
恭喜进步了！
但可以保证多少米的距离呢？
2020年10月26日 02点10分
国际庄小丑鱼
@zkc2010
25米没问题，50米吃力
2020年10月27日 07点10分
1
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
但可以保证多少米的距离呢？