近视的发生主要受到两个方面因素的影响，一方面是遗传因素，当父母双方均患有高度近视时，子女患上近视的概率相比其他孩子将显著提升，因而我们预防和控制近视除了是为自身眼健康着想，也是为了降低我们下一代的近视风险；另一方面则是行为因素，不良的用眼行为或糟糕的用眼环境均可能增加近视的发生概率，主要包括以下3类：
持续性的近距离用眼过多：如看书、玩手机、打游戏都属于近距离用眼，持续性地近距离用眼将加重眼睛负担，引发视疲劳，进而加深近视；
有效的户外暴露时间不够：自然光线的照射有利于降低近视的发生概率，而户外的自然光比室内强数十倍，甚至上百倍，而因为各种各样的原因，我们“宅”在家的时间越来越长；
室内环境的光照强度不足：一般而言，我们室内的光照强度低于300勒克斯，如果没有台灯等补充光源，难以满足阅读、写字等近距离用眼的需要。