对于情绪，无论是很小的不舒服还是巨大的痛苦，释放的方法只有一个：那就是关注它，接纳它。在自己对它的关注中，情绪慢慢展开，被自己接纳，从而获得释放、解脱；
情绪释放最大的问题是自己的逃避或者敌对。你会发现你越想逃避情绪，越逃避不了，越痛苦。因为它是你的一部分，自己逃避不了你自己。
事件已经过去了，留下的是潜意识里对事件的反应，情绪模式；需要被治疗的是这一部分，你需要的只是改变自己的那一部分；
改变和解脱只有在面对痛苦，穿越痛苦之后才能获得，穿越之后才会获得彻底的改变，新的态度和看法（而不是自己头脑在说服自己，那样没什么用的）。
我这里可以提供这种形式的催眠引导（远程），如果真的愿意解脱，且愿意去面对痛苦，可以联系我（微信w
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，会收取一定的费用，价格不高）