坐着闭眼练习了几十分钟，可能70％以上的时间走神或瞌睡，正常现象，所以很快。中途可以翻翻手机或走动，一次十几分钟二十分钟左右，有点腰酸背痛。坐着是因为不会睡着。然后我就靠床坐躺，舒服一点，也不容易很快睡着，加上本人躺下会胃会很不舒服，有着不想睡着的最后的一点倔强。但是还会走神，回神几次反复，可能偷偷睡着了，但是奇迹来临了，模糊之际我觉得我躺在床上，一会儿又觉得在某个野外公路上，突然我知道这是梦了。
但是梦不清晰不稳定，没办法，不知道怎么办。出现白光，里面还有几个字母，就盯着看希望清楚稳定点，但是并没有。后来不知道怎么的我变成有翅膀的人飞在一个小区旁边，旁边还有个类似一个电影里的红绿灯？摄像头？我想是该找找女人了。想起附近有个学校女生宿舍（这里有点莫名其妙），看到有几个女生在走，我就掏出，然后呼——醒了。

这个梦不怎么清楚，也无法像白天那么清明。和大神肯定比不了的。我没做过清楚的梦。只是偶尔梦中有些场景比较清楚，有颜色。
还有出现了梦屏，盯着看怎么没醒呢。知梦了怎么没激动没醒呢。可能次数多了就不会了。楼主几年来累计有十几次知梦，有了一点经验。比如梦屏盯着看然后醒来。知梦激动醒来。知梦激动心中大喜但没醒。可能之前有过几次经验了。或者刚开始状态太浅容易醒。
为什么突然知梦呢。可能是因为坐躺。或者练了几次太玄（好像又名什么感官切换法），有时一次太玄一分钟左右，有时3分钟左右。有种说法是可以帮脑子分泌有助清明梦的物质。可能因为以前练习过，对睡着模糊有点经验。
楼主5，6年前就接触清明梦，修行等等的书，练习少，但加起来还是有几十次练习的。

谈谈自发的知梦。楼主几年前记梦，一年会有2次左右自发知梦，虽然少也是经验。这两年有几次知梦，是醒来后玩了几十分钟手机，感到困了又放下手机睡着了。这样也是能自发知梦的。所以觉得回笼觉增加知梦几率比较靠谱吧。

出题 ？

现在发现上面一些假设是错的。前几天又做了个半明梦，以及更多的一觉天亮无事发生。睡前状态和练习对清明梦有很大影响。十几天来由于睡前游戏等使用手机，到瞌睡了很快入睡，没有清明梦。有半明梦那次提前主动离开手机。
看了梦控师一部分，把知梦不能控梦很快掉入普通梦和控梦不知梦叫做半明梦。这种情况我经常遇到，书中提到这个应该是比较普遍的吧。
说一下前几天的那个半明梦。梦到我盯着虚房间空中浮现的视力表，我试着聚焦看清视力表，因为我现实是个近视眼。意念改变视力表距离，发现可以看清视力表上的e。但是这个梦也是模糊的，除了聚焦的视力表上的e，连视力表的材质都没仔细看，印象是半透明的白色。这个梦可能就是控梦不知梦吧。