2020.10.18，14:30-16:40，地坛游泳馆，本年度第12次刨水，
2小时10分，刨了4000m+，
30min＊3，1000m＊3，蛙+自刨的多，
40min，1000腿，
4000m++油耗：半斤牛奶冰糖水+1根香蕉，
磨洋工童鞋要慢慢磨磨进步哈哈哈哈哈～
腿儿了8km+来刨水，刨了4km+，一会吃饱了出去遛食儿10km，好歹也凑个半马，
今儿青少年打篮球比赛啊，看了一会儿，球场上的阳光少年，稚嫩笑脸，挥洒青春，挥汗如雨，人生最美好的年纪，也就是如此年纪了吧？
真妒忌，真美好，
愿这些逐梦少年，不负韶华，乘风破浪，
怀念科比，曼巴精神，不朽……
再扭过脸儿安慰自己说，爱运动的人，永远年轻！
😘 😘 😘

北京秋天午后的阳光，是美好的

小孩儿无忧无虑，但不是人生最美好的年纪。人只要健康，眼下就是最美好的年纪。尤其男人，美好的年纪跨度、时间段特长，从17岁到60多岁，都特爽.......