各位师兄师姐，你们好。求教一下，我打坐半个月了，单盘差不多一
打坐吧
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level 6
我们的世界😘😘 楼主
各位师兄师姐，你们好。
求教一下，我打坐半个月了，单盘差不多一次能坐半小时，左腿在上的话偶尔能一个小时。
问题来了，我右边坐久了坐骨那个位置疼，这个时候坚持还是下坐好呢？
在一个问题，就是打坐用自然呼吸，还是顺腹式呼吸，腹式呼吸的话，我就感觉身上很紧张，没有安静放松的感觉。
求教有缘人，谢谢啊
2020年10月18日 10点10分 1
level 6
我们的世界😘😘 楼主
坐骨那个位置，不止是打坐时候疼，就是正常坐的久了我也疼，落下这么个毛病
2020年10月18日 10点10分 2
level 10
引导者11
你应该先看看是不是骨骼的问题。自然呼吸。
2020年10月18日 13点10分 3
我们的世界😘😘
师兄你好，打坐不是腹式呼吸好吗？
2020年10月18日 14点10分
level 11
正念.简负
打坐是要打掉自身虚妄，打掉我执幻想。。呼吸这是出生后天的自然，去控制想要找罪受吗？
注意：
不要坐软床上打坐。会造成不自然紧张。
盘坐找不好位置，就采取自然稳定不压迫的姿势，放松放下一切紧张不安：
2020年10月18日 14点10分 4
我们的世界😘😘
谢谢解惑
2020年10月19日 00点10分
level 13
手持大斧
坐骨痛，身体往后仰，持续一分钟看看减轻没有。
2020年10月18日 17点10分 5
我们的世界😘😘
谢谢回复，我这坐骨痛 是久坐落下的毛病
2020年10月19日 00点10分
手持大斧
@我们的世界😘😘 哦，我没看清楚，我以为你是打坐过程中才坐骨痛。
2020年10月19日 12点10分
level 4
云明归期🌈
自然呼吸，久而久之自然变腹式呼吸。
2020年10月18日 23点10分 6
我们的世界😘😘
谢谢回复
2020年10月19日 00点10分
level 6
自盛灰
坐骨处痛，放短打坐时间，如果坐垫太硬的话，加点软垫在上面，痛处可以摸点药油或贴点药膏，有一定好处
2020年10月19日 13点10分 7
我们的世界😘😘
谢谢
2020年10月19日 14点10分
level 1
贴吧用户_a68DWE8🐾
呼吸神经有问题
2020年10月20日 01点10分 8
我们的世界😘😘
何故有此说法？或者说这种毛病还有什么别的征兆吗
2020年10月20日 07点10分
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