第五天破了
我太菜了
反思了一下
發現我破戒是有一個規律的
破戒天數一般都是3,5,7,10
這幾天都有心魔叫我破戒，其他天數啥事都沒有
在這还有個問題想問各位師兄
1．在想黃時我都會用斷念口訣但有時候不靈。在成功斷念時就立刻沒有想擼想黃的念頭，但還是有那種黃黃的畫面留在腦海中。请问这是不是因为我断念断的不够好，还是这是正常的？我该怎么处理？

断念需要常练习，目的就是在实战中出效果。不能犹豫，一秒钟之内断掉，不要留恋，不要跟着走，超过一秒都不行。念头就想星星之火，只有一点的时候扑灭就好了，但是火越烧越大，想扑灭就不容易了。希望你能明白

戒色终极秘籍：想要戒色，首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。最好就是花一天到二天的时间，一有空就不断忏悔，不断忏悔。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。
简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。
另外一个重要的原因就是迷恋那几秒的快感，一定要从内心深处去讨厌这几秒的感觉，天天和自己说100遍，讨厌那种感觉，不要那种感觉。

吸取教训 避免重蹈覆辙 欲望只是纸老虎 无论发生什么都不要破解

强戒必定破戒，不学习文章也是必定失败的。