16年的烟龄，一天一包的量，从2004年秋天到现在。
今天开始戒烟的第一天。
从早上到现在，中间至少有五次忍不住想抽烟的念头，但最后还是忍住了。
不知道明天什么样子，给自己鼓个劲，加油！

一定得认识到，烟的危害

不错，支持，无烟快乐。

加油，我第二天

今天是无烟第十天了
说来可笑，当初发帖后不到一个小时就实在忍不住了，极度无耻的点了一根。
心想戒烟怎么会这么难受，之前把这个事情估计的太简单了。
然后就直接吐了…
大概是抽到第三口的时候，胃部一阵痉挛，在路边直接吐了。
接下来大概接近二十天左右的时间，想抽的冲动太强烈，每天都会抽几口，一天一包的量下降到一天半包，五根，三根……抽的是真的很少，但还是没有断。
也真的没脸再回到这个帖子中来，极度鄙视自己。
10月30日下午三点左右，抽完最后一根，刚想去买一包，猛然想到了自己还曾经信誓旦旦的发过帖子，居然还想买烟，用每天抽的很少来**自己，到底什么时候是个头？
一咬牙打了自己一巴掌。
无烟至今。
戒断反应比一开始要轻，可能是身体开始适应每天只有少量尼古丁摄入了?
但心瘾依然很大，这十天我有两次梦到自己在抽烟，那种抽后极爽的感觉仿佛像真的一样，然后惊醒发现只是在做梦。
嗑瓜子，嚼口香糖，买那种无糖的薄荷糖。
胃口突然好了很多，十天我胖了接近五斤…
熬过了最难熬的第一个周，向着第二周迈进。
已经没有那么难受了，自己是可以克服的。
给自己加油，给戒友们加油，戒烟是可以实现的，请对自己狠一点！

第十一天，打卡~~没那么难受了，但是还会有想法。
早上想抽烟的感觉没那么强烈了，慢慢身体就会扛过去。

第十二天，打卡~~
心瘾依然在，这个需要多久的作战啊……

第十三天，打卡

打卡第十五天。

打卡，第21天

打卡，第27天。
27天，胖了将近十斤……得控制下饮食了，嘴不能老不闲着。

打卡
第五周了
生气的时候还会有想抽烟的冲动

戒烟就是戒心，持之以恒，加油，相信你可以的

第八周了
有时候还是会有吸烟的想法，但一支不抽这一天绝对不会难受了。
不知道这种猛然会冒出想抽烟想法什么时候才能彻底隔绝。

第十周
居然还会有想抽烟的念头....
除了睡觉、吃饭、呼吸，从来没有一个人、一件事，能在16年里天天陪着我，上学还有个寒暑假呢。。。
尼古丁不是在血液里，而是刻在骨头里了，时不时还会钻出来告诉我它在我这里曾经有多久........