为何进入跑步高潮越来越难？
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level 14
基不投
楼主
今年跑了三个多月，体重从190斤减到了182斤，每周跑3到4次，配速从9分提到7分左右了。最开始的时候跑到四五公里左右身体会变得非常轻松，感觉可以一直跑下去，但是最近一两个月都没有体验到了，跑到四公里以后只会觉得非常累，心率升高。
是因为身体疲劳积累导致的吗？还是说配速太快了？
2020年10月12日 02点10分
1
level 8
凌波月
身体适应了，需要更长时间刺激
2020年10月12日 02点10分
2
基不投
一定要达到体能极限才有可能进入吗？
2020年10月12日 02点10分
凌波月
不是
2020年10月12日 17点10分
1
