备战下个月的全程，今天早上跑了30多，穿的UB有点压脚背，2
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❤️ 楼主
备战下个月的全程，今天早上跑了30多，穿的UB有点压脚背，20公里开始右脚胀疼，当时也没多想，跑到30受不了胀疼就结束咯，结果后面走路脚背都疼的不行，5.16的配速
2020年10月11日 08点10分 1
level 13
❤️ 楼主
现在走路，脚背都疼的不行，请教下大神如何处理为好
2020年10月11日 08点10分 2
level 12
星际肥肥
今天先冰敷，明天弄点正骨水或红花油，外加热敷。
2020年10月11日 08点10分 3
❤️
这个一般几天能消失？
2020年10月11日 09点10分
level 13
❤️ 楼主
今天还是疼的不行，担心下个月的横马要泡汤了
2020年10月13日 12点10分 5
zqf3170157
[你懂的]我也横马，跑的比我厉害多了带带我
2020年10月13日 14点10分
❤️
@zqf3170157 不知道能不能赶上
2020年10月13日 14点10分
zqf3170157
肯定可以的，小伤应该一周多点就好的差不多了
2020年10月13日 14点10分
❤️
@zqf3170157 现在走路脚背都疼的不行，有点担心的
2020年10月13日 14点10分
level 12
小乖450
除非比赛 平时训练时只要不舒服就停下来吧 解决了问题才能跑的更远[你懂的]
2020年10月13日 13点10分 6
❤️
嗯，下次就不会了
2020年10月13日 14点10分
level 9
vinnerym
ub最多跑10公里 不太适合长距离
2020年10月13日 17点10分 7
❤️
是的，第一次穿这款
2020年10月13日 22点10分
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