大神们好，最近四个月一直压着心率跑，配速都到了七分半，以前都
maf180吧
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支棱起来✨✨🌈 楼主
大神们好，最近四个月一直压着心率跑，配速都到了七分半，以前都在六分多的配速上跑，现在是越跑越慢，都回不到以前的速度了，感觉跑不动了，大家有没有这样的情况，求解答？
2020年10月09日 08点10分 1
level 14
c6472875
还是跑的少，跑多了水到渠成
2020年10月09日 11点10分 2
level 14
c6472875
现在比夏天应该跑的快才是
2020年10月09日 11点10分 3
level 3
蓝黑色的麦兜
请教下，我35岁，MAF180-35的上限心率是145，指的是平均心率吗？还是说最大心率不能超过145？心率保持在135-145之间。
2020年10月10日 04点10分 4
委婉还清淡灬小白杨g
平均
2020年11月27日 05点11分
爱跑步爱健康😄
@蓝黑色的麦兜 最好压着145左右跑
2020年12月08日 01点12分
MAXIMUS6GENE
最大心率不能超过145
2021年03月22日 03点03分
level 1
一切会过去一切都会好
大神怎么不更新了。
2022年05月10日 13点05分 5
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