总结对付AS原则：
一、自信乐观的心态。这是你打垮AS的第一步，每天对自己开心笑一笑，然后说，没什么的，太阳照常升起。不怨天，不尤人。
二、健康规律的作息。不熬夜，不酗酒，不吸烟，不放纵自己。
三、坚持不懈的锻炼身体。AS每天都在那儿呢，你如果懒惰，那么它就会得意，像逆水行舟，你不进，就是退步了。你不每天折腾AS，它就会狠狠地折磨你。
第四、三甲医院诊疗，遵医嘱。不偏信偏听“神医”、“秘方”。不去私人开办的所谓的专科医院。
第五、麻木一点。对生活麻木一点，对自己身体麻木一点，你会过得更好。

今天突然又疼了 ，仔细一算有12年了。 祝各位身体健康

我15岁开始，现在35

有微信群吗？我要进群，我十多年了