产后如何快速恢复？ - 155吧

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滴滴滴余楼主

你好，婚后女人松弛，特别是产后松弛多少都会有些松弛，产后就要想办法。建议松弛者可以做盆底肌锻炼，每天深吸气同时提肛，慢慢呼气，同时放松肛门，每天早晚锻炼两次，每次20至30分钟。用助于改善松弛现象，如果过分松弛，影响性生活可使露卡菲娅也可以，反正只要变紧就好

2020年09月24日 09点09分 1