一楼给BAIDU

这篇文是李侃N年前在华宫道馆练习的时候，在BBS上发的，

1、动作标准，姿势正确！这个是最基本最必须的，如果动作做不标准，那就没法把套路打好！多练习，一个动作练到完美无缺再练下一个是最好的办法！
2、力量感！每一个动作都有它发力的原理，掌握好发力原理才能最大的打出力量，不要用蛮力，尽量使用科学的力量，反动力，加速度等等。
3、节奏感！不要一个动作很快，下一个动作却很慢。让套路整体形成一种节奏，像所有的音乐艺术一样，节奏一致，但是，在各个套路中又有不同的节奏变化，所以，说ITF的套路是一种艺术。
4、起伏感！像水一样的流动，不要小看起伏感，因为它可以让你更加稳定你的重心，更加平稳的感觉到你重心的移动，让你保持平衡！所以，让你像水一样流动起来吧！
5、完整！所有的套路都是从一而终的，所以，尽量把每个套路的每个动作都练得标准完美，再加上力量强大，节奏均衡，起伏流动！完整的ITF套路就诞生了！
我在练习套路中的四个经验
1、多看
多看自己的师范、前辈打套路，看他们的动作，力量，重心移动，起伏，节奏
2、多听
多听自己的师范的指导，每一个动作的原理，标准等
3、多想
自己每打套路之前都在脑子里模拟的打一遍，然后再用身体打套路，打完以后，再用脑子想一遍，看看自己有哪些提高，还有哪些不足
4、多练
任何武术和运动都没有捷径，只有多练是唯一的办法，你比别人练得多，就肯定比别人练的好

回复：4楼
原文的地址都没了啊，原因是那个网站已经不复存在了。

回复：5楼
我说我怎么没找到呢~~~找了很久了……

嗯，下次有什么好文章一定给看看我。

师傅的文章 不顶没天理了

2、力量感！每一个动作都有它发力的原理，掌握好发力原理才能最大的打出力量，不要用蛮力，尽量使用科学的力量，反动力，加速度等等。
我的横踢现在还是有点翘脚。。什么都对，就是感觉打不出自己想要的那种力量感，

突然发现，这是多么老的贴啊。。。。


关于起伏跪求详解

哇哦 师范真言~

侃的套路真叫棒

竟然是我写的。。。

请各位看好日期别挖坟！
即日起挖坟者关小黑屋三天！

支持支持！！！