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身高不高，体重、血糖超高，心脏负担在一天天加重。
三十多岁的人，四十多岁的相貌、五十多岁的体型、六十多岁的心脏，再不减我就要废了。连……都在减退！
必须要把体重降下来！
2010年01月15日 00点01分
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楼主你好！
我感觉减肥除了锻炼身体外，饮食也很关键，但也不是吃不饱；
我现在就比以前瘦了很多，我没去锻炼，只是调整了饮食。孩子
在家的时候，喜欢吃油腻的菜，孩子上学走了，我喜欢以清淡为主
吃一些对身体有益的食品，效果很好，你不妨试试~~
2010年01月15日 01点01分
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level 14
我一好朋友也和你一样的。但是他后来开始每天吃木耳。在单位每天用热水泡开了。没事就吃一点的。那东西多你的三高都有好处的。在控制点饮食。晚上少吃点的。
2010年01月15日 02点01分
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level 14
我心脏不好。所以我重来都控制体重的。最多也就到。118斤。一般都是在。114左右的。我个子不矮的。我觉得真的要有毅力的。每晚少吃。白天正常吃可以的。少食多餐。
2010年01月15日 02点01分
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我也觉得减肥最行之有效的办法就是控制饮食，长期控制，还不反弹，千万别吃减肥药啊，否则一定会适得其反的。
2010年01月15日 09点01分
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我一同事，三十多岁查出血糖高，她很怕，听说要少吃多运动于是每天晚饭七分饱，饭后半小时开始出去走路，快走40分钟，很快就开始见效了，已经坚持三年了，体重真的降下来了，血糖也不高了，她现在还在坚持。
2010年01月15日 09点01分
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level 6
为啥删我的帖子？
我向大家推荐的方法为什么我发了两次，给我删掉两次？
2010年01月15日 12点01分
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level 6
跳肚皮舞又不是什么有伤风化的行为。
百度天天都有视频教学，我只是推荐一下，为什么删我的帖？请明示
2010年01月15日 12点01分
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![[傻笑]](/static/emoticons/u50bbu7b11.png)
