首先我们讨论分身的战力时，先确定几个衡量标准：肉身，血脉，功法，元神及秘术，以及神通。
其中肉身与血脉是紧密相连的，但还有一点区别。肉身主要强调的是强度，可以简单理解为偏重防御，而血脉主要强调的是意象，可以简单理解为偏向进攻。
而元神与秘术也是密切相关的，元神强度决定了底蕴，而秘术档次决定了输出。
两大分身在下界的战力对比，可以分为两个时期来做，第一个时期就是渡劫前，第二个时期就是渡劫后。

而在渡劫之前，青莲真身的确是不如龙凰的，原文明确说了三大真身中青莲真身偏弱。
为什么？因为青莲真身属于大器晚成的类型，早期的表现确实不太惊艳。这与造化青莲的设定完善的较晚有关。在早期，造化青莲虽然号称天地唯一，但从后面的种种描述看来，所谓唯一怎么都指的是下界唯一，甚至只是天荒唯一（可能我记错了），跟上界，以及如今的大千世界都毫无关联。
一个很明显的佐证就是，造化青莲出场的时候只是一位上古皇者的法宝，其定位与那位皇者的定位直接挂钩。而我们知道上古佛皇虽然强大，但远非绝顶，在上古诸皇中位列主力，但并非领军人物，比不上林战，魔皇，依照后面的情节，也可能比不上风残天。
因此造化青莲给人的感觉就是，虽然号称是天地唯一，但只是植物这方面的唯一，而不是天地所有中的唯一，其他方面也会有号称唯一之类的宝物能与其媲美，甚至超过。而且其战后受损跌落层次，说明尚处于八品的青莲的强度及血脉，在下界远非无敌。
另一个更明显的佐证，就是造化青莲真正逆天的演化，是从第九品开始的，从那时起，造化青莲才衍生出了一系列自身特有的手段，每一次晋级都能凭空变出一件法宝，甚至是凌驾于最古老大帝传承之上的阴阳符经，而在此之前只不过是能力上有了一些提升。

再来谈功法的部分，龙凰继承了苏子墨起家的根本，也即是大荒妖王秘典。这是什么档次的功法？这是上界最顶级的帝君之一蝶月，融合了其麾下十二尊妖王的本领精髓，为苏子墨量身打造的一部功法。蝶月可与灭世魔帝平级，其麾下的妖王，可以推测至少也与绝顶仙王平级。融合了十二尊绝顶仙王级别的存在的本领开创出的功法，我想至少远超任何洞天境级别的功法，甚至可以媲美一些普通帝君的功法了。
而青莲这边，所修的功法都是自己东拼西凑而来的，在下界虽称顶级，但上界就不够看了，根本不能与大荒妖王秘典媲美，能有后面的成就，可能大半都是靠青莲carry的。
再最后说元神、秘术及神通。这方面没什么好说的了，龙凰所有的，要么觉醒自下界顶级的血脉，要么继承于上界绝顶的仙王，而青莲的所有，都只是来自下界的功法与八品造化青莲的觉醒，依照前面的分析，无法超过龙凰，也因此不能在总体战力上拉回前两个方面落下的差距。
综上所述，在渡劫之前，八品青莲战力不如龙凰，因此龙凰可以在完整的四九天劫下吊住一口气，而八品青莲需要被迫晋升为九品完成渡劫。

然而在青莲晋升为九品之后，情况就不同了，这就是第二个时期，即渡劫后。
首先作者明确交代了，晋升为九品之后，青莲绝不弱于龙凰。若是非要说青莲突破了而龙凰没突破，因此会被青莲追上，我想这只能说明，在同样是对抗雷劫且趁机吸收天地元气的情况下，青莲能够晋升，而龙凰却只能保命，这唯一说明的就是，青莲的潜力要大于龙凰，在同样达到下界极颠的境界（渡完劫而未飞升）时，两者战力已然持平。
此时镇狱鼎仍然在龙凰手上，而青莲除了人皇印外，就没别的什么法宝了。而且两者之间在功法，元神及秘术，以及神通方面，较渡劫前没有任何改变。那么青莲在晋升为九品后绝不弱于龙凰，靠的是什么？毫无疑问，靠的就是肉身与血脉。在晋升为九品，开始衍化出自身的法宝后，造化青莲的肉身与血脉已经彻底超过了下界顶级的龙凰，因此能够弥补青莲真身在功法上与龙凰巨大的差距，也能弥补元神及秘术和神通方面与龙凰的差距。

所以血温一直声称在下界青莲不如龙凰，大部分时间是对的。
但是他说青莲在九品十品甚至十一品时，若是不算龙凰元神，那么战力仍然会不如原地踏步的龙凰。。。

若是要讨论两大真身飞升后的战力对比，可分两种情况：第一种，龙凰没死，但是镇狱鼎仍然交到了青莲手中。第二种，龙凰没死，镇狱鼎也仍被他携带。
无论是在哪种情况下，青莲都没有融合龙凰元神，失去了大荒妖王秘典的种种手段，而龙凰在飞升后，没有获得任何新的机缘，完全就是普普通通按部就班的修炼。

那么在第一种情况下，青莲即便得到了镇狱鼎，真龙九闪是没办法修炼的，除非另开外挂，但这就不属于目前书中交代过的内容了，所以镇狱鼎四大圣兽的传承中，青龙传承是要没了的。其余三大传承中，玄武传承其实也是靠妖王秘典中的海龟传承得来的，然而苏子墨本身早在没有分身之前，就已经炼出了玄武金丹异象，所以硬要让获得了苏子墨道法传承的青莲因此获得玄武传承，我觉得至少不是很离谱的。至于剩下两种传承的获得，与龙凰还真没关系。那么去除龙凰元神后，青莲的四大圣兽手段，最多剩三个，少则只有两个。
但四大圣兽也并非是镇狱鼎最核心的传承。般若涅槃经才是。这道机缘，三大真身中，只有武道本尊及青莲能够消受，因此无论龙凰是否原地踏步，都无法获得。
也就是说，在渡劫后已经与龙凰齐平的九品青莲，又获得了一部禁忌秘典接近完整的传承，弥补了功法上的劣势，而龙凰此时毫无收获。我想不明白，青莲为什么会仍不如龙凰。

后来青莲在晋升到十品，十一品后，血脉与肉身都大幅度加强了两次。早在九品的时候，青莲的肉身与血脉就超过了龙凰，晋升两次后，又会是什么情况？因为忌惮暴露身份而不敢动用血脉力量，不代表就没有血脉力量。同理因为不敢动用血脉力量而表现的窝囊，不代表就真的窝囊，何况青莲后来终于雄起。
然而青莲关于功法的机缘远不止这些。禁忌秘典级别的传承，青莲又获得了三次，其中北斗玄灵与三清玉册是残篇，葬天经是全篇。葬天经获得的时间太短，所以不算也行。还有其他的种种机缘，我看书不认真，记不起来了，因此无能列举。
以上是第一种情况，青莲在大规模提升肉身血脉后，又获得了诸多逆天的机缘，然后全面退步，由与龙凰齐平变为不如原地踏步的龙凰，我觉得这是搞笑。

那么第二种情况呢？镇狱鼎给龙凰带走了呢？
龙凰可以获得真龙九闪，但镇狱鼎的其他机缘与他无关，何况镇狱鼎的主场在天界，龙凰不管是飞到梧桐界也好，还是龙界也好，镇狱鼎的作用估计仅限于砸人。
而青莲这边，失去了般若涅槃经及其他圣兽秘术以外，仍然有北斗玄灵及玉清玉册，而造化青莲本身也仍然要晋升两次。
我还是不明白青莲为什么不如龙凰。

综上所述，在下界时，青莲大部分时间不如龙凰，但渡完劫后就持平了。
各自飞升后，若是龙凰原地踏步，只提升境界而不在其他方面提高，也即是同阶战力没有任何改变，而青莲在另一边各种机缘获得的飞起，还自带两次晋升，我想两者战力已经不需要做对比了。
这就是所谓的，相同境界时，青莲能够镇压龙凰。

什么是相同境界时，青莲能够镇压龙凰？
注意，这不是相同境界时，苏子墨的青莲真身能够镇压其他人。
若是与其他人对比，那么青莲真身现有的本事，无论是来自龙凰元神的，还是青莲自己的，都得算上。
可这不是外战，这是青莲与龙凰的内战啊！这就是苏子墨的两只手在搞左右互搏好伐。
既然如此，那么青莲真身现有的本事中，属于龙凰元神的那部分肯定不能算。因为对方就是龙凰分身，你青莲拿着龙凰元神跟他打，那龙凰拿什么元神？
若是说龙凰分身也有龙凰元神，而青莲真身也有龙凰元神，那这就没必要打了啊，龙凰的本事青莲有，青莲的本事龙凰没有，肯定是青莲能够打赢啊，那老刀还专门写这句话干什么？
所以这句话的解释就是，青莲把龙凰元神还给龙凰，只靠自己的本事，就能把龙凰镇压，因为龙凰已经死了，没有获得诸多机缘，何况再晋升到十一品后，青莲的段位已经提升到超脱上界的层面了，龙凰还真比不了。

那么龙凰血脉在上界是什么段位呢？应该是类似于纯血凶族在下界的地位。
在下界时，禁忌血脉稀少到只有个体存在，可谓异种，而纯血凶族虽然稀少，但勉强可以成为一个族群，至于人族，则是密密麻麻，遍布一整界。
而在上界，龙族的数量已经庞大到能够自成一界了，且龙界的段位看样子不会比天界高，如果高也不会高太多，可见龙族在上界的段位下降了一个层次，落到下界中人族的那个段位去了。
那么依次推理，禁忌血脉在上界也应该下降一个段位，由个体仅存下降到勉强成族，类似于下界的凶族。
至于上界真正的禁忌，也就是在上界中也都只有些许个体存在的，那应该就是圣兽级别的了，上界顶级，但还是不如来自上上界的造化青莲

有理有据，青莲到现在为止我们都没看见他的血脉异象，现在的青莲是没有出全力的

很清晰的对比了，支持一波。
感觉楼主这是正常推理，而不是某些人无脑YY

作者一句“造化”就已经解释所有，青莲的逼 格可以提升到和逼王同级了。青莲真身的天地造化，足以媲美逼王的武道烘炉，都可以融入万法。
其它生灵血脉不可能做到这一点，龙凰只能修妖道功法，血脉连四大圣兽都不如，更别说和青莲比了，如果不是在下界有《大荒妖王秘典》开挂，龙凰在下界都比不上青莲，光是元神秘术的差距，就会被秒杀。
血脉和道法决定了青莲的实力足以渡第十劫，只不过以前的天仙阶段仍然在打基础，并没有完全把实力发挥出来，现在差不多也是时候疯狂开挂升级了。